排毒|女性可以多吃3种食物,排毒养颜、滋润肌肤,谁吃谁受益!


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枸杞
没事吃点枸杞,能够提高机体免疫力,可以滋补肝肾、清肝明目、补气养血、抗衰老、暧身体、祛湿排毒等功效,可以说枸杞是平时养生的最佳食物,排毒养颜、滋补身体。
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黑枸杞
黑枸杞是迄今为止发现原花青素含量最高的天然野生果实。黑果枸杞含有17种氨基酸,13种微量元素,其中钙、镁、铜锌、铁的含量高,可以增强抵抗力。其维生素、矿物质等营养成分含量也很丰富,具有显著的抗衰老的作用;可防止皮肤皱纹的提早生成,使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成,更能补充营养及消除体内有害的自由基。
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南瓜花
南瓜花食用之后,可以补充体力,消除身体的疲劳,儿童经常食用南瓜花可以促进生长发育和骨骼发育,强壮身体,还可以补血养血,提高身体的抵抗力,好处多多。
好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!


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