【 时间|一天之内什么时间测血压最好？这个时间测，数值更加准确！】日常生活中，相信有很多的朋友都知道，对于高血压患者来说，需要每天定时对自己的血压进行检测，这样才能够了解和掌控体内的血压情况，并且积极控制血压稳定；不过有些朋友对于血压的监测并不是那么上心，平时监测的时间也不固定；有些高血压朋友人认为一天当中任何时间监测都是可以的，然而监测血压也是有时间讲究的。那么，一天之内什么时间测血压最好？答案是这个，这样测才最准确！
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■一天之内什么时间测血压最好？这个时间测，数值更加准确！
我们都知道一天的时间有24个小时，然而我们身体的血压并不会在一天当中一成不变；血压也会跟着环境和时间发生一定的变化；通常来说，一天当中的上午跟下午所监测出来的血压值较高；所以我们如果想要获得更加准确的血压值，最好是选择每天早上起床之后，这个时间短所监测的血压往往是最为准确的。
■日常生活中，高血压患者监测血压需要注意哪些问题？
●不要服用药物：
日常生活中，有些高血压患者在早上起床后会需要服用降压药，因为很多朋友总是忘记服用药物，所以就把药物放到床头，这样导致早上起床顺手就会开始服用降压药。然而大家需要注意的是，倘若你如果在早上起床后进行血压监测，那么在监测之前是不能够服用药物，因为它很容易会影响到我们的血压水平，从而导致最后的监测结果会出现问题。我们可以把血压仪放到床头，这样当你早上起床之后就能够进行监测，在监测记录好之后再服用药物；这样不仅仅能够获得准确的血压值，同时能够避免忘记服用药物。
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●保持平稳的情绪：
日常生活中，我们在进行血压监测的时候，一定要让自己的全身心放松下来，别让情绪过度紧张，也不要让自己过度频繁呼吸；因为这些看起很细小的动作，却很容易会导致体内的血压上升，继而影响到最终的血压监测结果。
●不要进行运动：
日常生活中，有些朋友存在着晨起晨练的习惯，很多朋友总是在进行运动之后再进行测量，然而这种行为是不可取的。毕竟，当我们的身体在进行运动时，很容易导致身体内的血容量升高，继而导致血压升高或是下降的情况出现，我们在运动之后进行血压监测往往是不准确的。所以我们每天在早上起床之后，一定要先及时进行血压测量，随后再做别的事情。
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结语：通常很多朋友会在家里进行血压监测，但是我们家中进行监测时，对于身体的体位要求还是相当重要的；我们在进行血压测量之前，最好是背靠着椅子休息大约五分钟，随后我们把捆绑袖带的上臂放到桌子上，保持跟我们的心脏是同一水平线，随后让两条腿保持放松落在地上，这样我们才能够更好的检测出体内的准确血压值。另外高血压患者平时还需要保持足够的睡眠时间，毕竟只有保证充足的睡眠，这样才能够让第二天的精神饱满，不会让体内的血压发生波动，这样情况下测出来的血压往往更加准确。
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