唐朝时期，有一个名医叫做孙思邈，他出生在一个十分贫穷的农民家庭，但是他从小的时候开始就比较聪明，长大了之后就比较喜欢道家学说了，他也不断地走访民间，积累民间的治疗经验。经过数年的积累，才完成了他的著作《千金要方》。在孙思邈的眼中，有几种食材，是补肾的良方，那么究竟是哪些呢？下面小编就来为大家介绍一下。
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第一种就是羊腰子。中国有句老话，吃啥补啥，这个羊腰子，也就是羊的肾。杨羊肾自古以来就被称为是壮阳之宝，羊肾不但能够抗衰老，还能够延年益寿，除了这些功能之外，最大的功效就是补肾壮阳了。历史当中有很多名菜，就是用羊肾来制作的。其中最出名的就要属仲草羊腰了，这道菜不但味道特别好，补肾功能明显。
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第二个食材就是芋头。芋头在我们的日常的生活当中，可以说是十分常见的食材了，尤其是小芋头作用最好，北方地区可能比较少，南方地区的芋头是生长的最佳品。而且芋头的价格比较低，可以说是补肾的物美价廉的上好佳品了。
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第三个，就是南瓜子。顾名思义，南瓜子就是蔬菜南瓜的种子。这种蔬菜到了秋天的时候，南瓜就成熟了，将南瓜里面的种子取出来，洗净晒干，等到晒干之后就可以吃了。不但如此，南瓜本身也是一种很好吃的蔬菜。南瓜里面含有大量的锌元素，所以南瓜这种食材，有利于精子的再生，对于前列腺也有很大的保护作用。
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第四种食材也就是最后一种，那就是榛子，榛子这种食材和板栗的外形十分的像，这种食材所以也叫山板栗，不但如此，榛子也是世界上四大干果之一，这种干果还有一个名字叫做坚果之王。榛子的功能主要有补脾养胃，但是吃多了就容易上火，可不要多吃哦。
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好啦，这篇文章就结束了。小编在最后再提醒一下各位朋友，食材虽好，但是凡事都要讲究适度的原则，每种东西一过量就不好了，所以要掌握适宜的量。各位朋友，各位朋友，再见哦。
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