哈佛大学的专家分析发现：如果每天都饮用含糖饮料一到两杯，则会提高2型糖尿病的发病风险，增长26%左右，心肌梗死或猝死风险会增加36%，中风风险增加16%。
所以想要降低脑梗的发病几率，尽量把含糖饮料戒掉，尤其是碳酸饮料。
第三样：腌制食物
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日常腌制的食物非常常见，例如咸菜，鱼罐头，肉罐头等等，这些食物为了延长保质期，常常会放入很多的钠盐。
而钠这种成分对于血管的伤害很大，不仅会诱发高血压，增加血管压力，还会加速血管的硬化程度，让血管变脆，影响心脑血管的健康。
所以，预防脑梗的发生，要注意日常要少盐。
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