怀孕后，家里别包这几种“馅”的饺子，孕妇和宝宝都不喜欢
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饺子是我们生活中很常见的一种食物 ， 面皮搭配上各种各样的馅料 ， 让人在填饱肚子的过程中充分享受美味 ， 包括孕妈 ， 也对它宠爱有加 。 不过 ， 女性怀孕后身体各方面发生变化 ， 对饮食有所要求 ， 不能像以前一样想怎么吃怎么吃 ， 饺子想包什么馅就包什么馅 ， 因此 ， 在怀孕期间 ， 制作饺子时对食材的选择 ， 也应该更加谨慎 。
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怀孕后 ， 家里别包这几种“馅”的饺子 ， 孕妇和宝宝都不喜欢?1、木耳
这种菌类在我们的日常饮食中还是很广泛的 ， 不仅可以和肉、蔬菜搅拌在一起做成饺子馅 ， 清炒、煲汤味道也非常不错 ， 不过这种食材并不适合孕妈食用 。 该类食材具有一定的活血效果 ， 一次性大量摄入容易加快循环 。 胎儿发育晚期阶段稳定性较差 ， 如果孕妈经常吃 ， 难免会因为循环加快影响胎儿的稳定性 ， 严重时会引发早产 。 因此不推荐木耳作为饺子的馅料 ， 孕妈日常饮食中要尽量避免 。
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【怀孕后，家里别包这几种“馅”的饺子，孕妇和宝宝都不喜欢】2、茴香
茴香的味道比较奇特 ， 喜欢的人顿顿不能少 ， 吃饺子也不例外 。 茴香不适合孕妈吃 ， 主要是因为这种食物不易被消化 ， 进入肠胃后容易产生不适感 ， 不仅如此 ， 它还会进一步加重消化负担 。 女性怀孕阶段肠胃功能本身就比较弱 ， 容易出现便秘的情况 ， 如果再经常吃茴香 ， 肠胃环境持续变差 ， 便秘现象会更加严重 。
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3、韭菜
韭菜馅饺子应该是生活中最常见的一种 ， 搭配鸡蛋、肉类都很美味 ， 不过 ， 这种馅料对于孕妈们来说 ， 可能会成为一种负担 。 这种食材中的粗纤维含量较多 ， 很难消化吸收 ， 如果孕妈摄入较多 ， 会引起腹泻的现象 。 而经常性腹泻 ， 对养胎没有好处 ， 所以怀孕后要少吃 。
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合理的饮食方式 ， 更有利于养胎！?1、合理搭配
女性怀孕阶段 ， 胎儿发育需要多种营养参与 ， 缺乏了任何一种 ， 都有可能影响到胎儿 ， 因此 ， 孕妈们应该注意饮食方面的搭配 ， 保证营养多元化 。 如果不确定自身是否存在营养缺乏的情况 ， 也可以就医进行详细检查 ， 根据身体所需 ， 有针对性的添加营养 。
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2、适量摄入
营养不足会阻碍胎儿发育 ， 营养过量对胎儿的发育也会造成不利 。 有些女性怀孕后在吃这方面比较随意 ， 遇到对胃口的 ， 恨不得顿顿都吃 ， 殊不知 ， 这样摄入营养 ， 很容易出现营养摄入过量的情况 。 建议孕妈吃任何东西都掌握好一个度 ， 不能一次性吃太多 ， 也不要顿顿只吃一样 ， 将不同类型的营养搭配在一起适当摄入 ， 才更有利于胎儿发育 。
孕期饮食方面还是有很多地方需要注意的 ， 当然 ， 我们并不排除有些孕妈怎么吃都没问题的情况 ， 不过 ， 为了胎儿能更好的发育 ， 在吃这方面上多注意一些总不会错 。 爱吃这几种饺子馅的准妈妈 ， 孕期暂时管住嘴 ， 等到安全卸货后再大快朵颐也不迟 。
我是帮妈 ， 一名高级育婴师 ， 帮您解答带娃路上的困扰~
（配图均来自网络 ， 侵权删 。 ）
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