你身边的学霸都有咋样的学习方法或习惯( 二 )
①细分！细分!再细分！！
比如你的目标是期末拿到前三，你现在处于中下水平，那你就要在距离期末的每一次考试都有排名的进步，每一次排名的进步都离不开每一次认真复习，刷题。
这样又可以细分到每周做几套试卷，每一次作业测试的正确率，并且都要保持很高。
这样又可以细分到你每一天要做多少习题，要保证每天能消化掉当天所学知识的80％。
这就是目标具体化的过程。
当时我和大家一样，定了一个年级前五十的目标，也没有作出具体规划，当某一天回想起来那个目标，早已过了时间，但心里却没有很强的失落感。
我还是在几百名，继续追剧熬夜看小说，继续浑浑噩噩下去……
后来发现，没有实现目标的根本原因就是这个目标太过空大，没有限定，相较于自己当下而言，还有很大的距离!我自己内心深处都没有很强的欲望去实现它罢了。
所以对目标具体化和细分真的是太太重要了!
②目标可视化
我当时想着，不能一次又一次后悔吧，这滋味也太难受了，身边的人都好优秀，我好有压力啊呜呜，怎么的也要实现一次吧。
后来找到了一个小方法，把目标写在小纸条上，塞进笔杆里，每次都看着，
当时是真的好想冲600分!由于经常用那支笔，每次都提醒我那个目标没完成，就不知不觉按耐住了好多想放下笔去玩的心，在不断达到小目标中，我终于实现了最后的大目标，
前一百名!耶斯!!!!
所以，把目标记下来，放在最显眼的地方。
床头，书的第一页，手机壁纸，甚至可以是厕所门。
这会让你不断提醒这个目标没有完成，从而对你形成一种很强的驱动力，不断提醒你这个目标没有完成。
还不去试试?
③对标一个与你差距较小的学霸
重点来了!!
我可不会告诉你这是我到现在用了四年的方法!
其实很多人都避不开“与人比较”这个行为心态，与其不断告诉自己不要去比较，还不如坦荡的接受它！！
你不得不接受这样一个现实：
失败感的本质其实就是比较得来的!你考了80分，对于50分的人来说，你属于成功，但对于100分的人来说，你就属于失败。
就像你看着别人看到喜欢的东西就轻而易举的买下来，你却要省饭钱省零花钱才能攒出来去买你喜欢的东西，
你心里会有落差感，会觉得自己非常失败!
所以，与其逃避这种心态，还不如坦然接受这种比较，利用比较去进行对标!
那该怎么对标呢?
①首先你分析自己的成绩，暗戳戳的看看班上哪个学霸与你差距小一点
②你就把他作为你的目标，看人家每天怎么安排时间，每个时间段大概都在干啥。
③记下自己每一次考试与人家成绩差距多少，每一科差在哪。
你需要做的就是不断去缩小这个差!距!
当然！不要太明显哈！不然人家知道了不舒服（别问，问就是我曾经对标的那个学霸知道我在跟他比了，贼他妈尴尬！）
2、充分利用高效学习方法！
相信大家和我一样在网上找了很多学习方法，都希望既轻松让人不讨厌的，还能提高成绩的学习方法！
有吗？肯定有!
①多科交错学习法
人的大脑是会累的，也是喜欢新鲜感的。
相信你们也出现过一直背单词背走神，拿着书，嘴上虽然在读，思绪却在想中午吃什么，晚上吃什么
做题越做越烦躁!
其实这就是要换个脑子学习了。
世界公认的“番茄工作法”就把时间分为每个25分钟，在这个25分钟只专注做这一件事，做完就休息，然后再接着做另外一件事!
比如我当时刷题，就强迫自己一定要在25分钟内把一页语法题给刷完，不刷完就不准去食堂吃手抓饼!
然后我现在每次吃手抓饼都能想到刷题的那段日子，这个方法用到现在：）
再比如学英语学得烦躁的时候，一看到英语单词就烦，一听到whatis...就头大...
谁规定一直要看着书学呀，网上那么多资源和平台不香吗？
免费的资源那么多，小破站上那么多的资源，有什么知识点一直弄不懂，比如去小破站输入“定语从句”，一大堆阿婆主各显神通，不怕你听不懂!
换个方式学习让脑子缓缓吧，比如我高中放假的时候经常用的一个网站，不仅免费，还可以跟外教一对一交流25分钟，学习起来可有劲!
太多同学问了，我就放在这了吼!
免费外教一对一学习课丨点击领取这个方法让做学习的效率大大提升！
②费曼学习法
这真的是令我最有跪感的一个学习方法，当初我性格自闭，极少与人交谈，成绩不咋地，别人问我我还生怕别人多学了知识。
直到遇到了那群学霸，不得不说，他们真的好喜欢给我这种渣渣讲题，对我的问题不厌其烦！
加上我脸皮厚，更让我每次都喜欢问问题。
费曼学习法的一个终极奥义就是：输出是最好的学。
不懂?
你会做了一道数学题，那就去给别人讲这个题，用你学会的方法，把别人讲懂。在这个过程中
你在不断的把这个知识内化为自己的东西，使它变成你自己的东西，才能更好的讲解出来。
这时你就已经完全掌握了。
所以当别人问你问题时，不要吝啬，也不要觉得怕被别人超过，自己的进步与否不关他人，还不如好好追赶前面的人。
把这个东西教给别人吧，说不定还能收获一帮迷妹迷弟！收获甜甜的爱情！
③艾宾浩斯遗忘曲线
大脑不擅长记忆，它只擅长分析处理。
那些能够背几本政治题，几本英语单词的，无一例外不是在一次又一次的重复中才倒背如流的!
他们当中99％的都是刻意或不刻意的在遵循遗忘曲线规律!
我给你们找来了复习周期～
第一个周期：5min
第二个周期：30min
第三个周期：12h
第四个周期：1天
第五个周期：2天
第六个周期：4天
第七个周期：7天
第八个周期：15天
为了方便大家做表格，大家点赞取走不谢!
把表格放在这了哈，大家自取！
3、背书怎么背
背书绝对是很多人的老大难了，很多人都觉得特别难背，背到想吐，没有背书方法，永远只停留在第一个字……单词书永远停留在abandon……
其实只要掌握正确的方法，一样可以做到倒背如流，不用特别苦逼的背背背!
除了要遵循艾宾浩斯遗忘曲线规律以外，还有下面三个方法，帮助我们轻轻松松的背下来!
①框架记忆法
利用思维导图，现将整本书的大框架和小标题全部整理下来，形成自己的一个思维导图。
来不及翻书背诵的时候，就看思维导图，联想书本的内容。
只要保证自己的大框架是对的，具体内容跟书本上意思对了就行了！
比如像我这样：
给大家看看我高中的导图～
②费曼记忆法
你肯定以为这个和费曼学习法一样是不是，No！这是记忆法吼！
拿出一张白纸，把你刚才背过的东西精炼成一句简短的话，最好是一个问句的形式，写到纸上，然后不看书，只看你自己总结得这个问题复述。
当然可以把这个讲给一个不知道这个知识点的人听，这样更有助于内化成自己的东西。
③二动法
相信大家和我有过一样的情况，背书太单调了，尤其是在早上上早读的时候，很容易背着背着就睡着了……
下面这个方法将会大大减少你打瞌睡的睡意!
1）手动：背的时候用笔把关键词圈出来，只背关键词即可，对于记忆模糊的知识点进行标记，下次时重点记忆。
2）脑动：背的时候一定要思考!特别是在背一些拗口的句子的时候，可以转换成自己的意思把它背出来。书上的哪些知识点可以回答一个什么样的问题，可以整合成一个意思。
答题的角度才能更全面，分才能更高！
大家看到这里，是不是发现这三个方法互相融合，互相辅助呢?
没错，相信我，只要你按照这三个方法去做，我就不信你记不下东西，背不下来书!
4、黄金记忆时间段
大家肯定发现，我们学习的时候有时候效率高，有时候效率低，
除了外界的因素外，其实我们的脑子也有它自己的想法。
所以摸清我们大脑的想法就岂不是很容易了?
①第一黄金时段：6~7点钟
此时我们的机体开始苏醒，体温上升，血液流动加速，免疫功能增强，此时利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西最适宜。
比如文言文，古诗，这些需要硬背下来的东西。
②第二黄金时段：8~10点钟
此时人体完全进入兴奋状态，大脑记忆功能很强，心脏的功能最好，精力旺盛，可以用来学习比较困难的，需要大量动脑的知识最适宜。
这时候早餐不要吃太多，饱就容易打瞌睡，那你这一早上的时间就白白浪费了!
③第三黄金时段：18~20点钟
利用这段时间来回顾，复习当天学过的内容，可加深印象。
建议不要强求自己在这段时间背下来多少东西，复习看看就OK。
④第四黄金时段：21点钟
研究发现，这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间，具有很高的效率。
还有催眠作用，一举两得!
5、学霸吃什么
学霸不仅会学，还会吃！
我当初也纳闷为啥学霸感觉学不累一样，天天一早到晚跟打了鸡血似的，直到我发现学霸不仅会学，还会吃，我才真正的开启了学习的快乐之旅!
我后桌每次只要月考考好或者什么学习上的的大好事，他就会去食堂三楼，给自己一份加三个大鸡腿的超豪华大盖饭!
他说他这样才会吃的更开心，学也学的更有动力!
但是他早餐吃的可讲究，豆浆和两个包子就完事，一个大高个吃的可少，说吃多了就想睡觉。
所以在这样的奖励机制和健康的饮食下，人家比我们学的好，也吃得好!还能享受学习的快乐!
在学霸圈子待了几年的我，为了提高学习效率，我总结了适合在早上和考试前吃的食品!
大豆（食用豆制品可以增强记忆力，比如豆浆）
玉米（玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，具有健脑作用）
鱼（含有蛋白质和钙质）
牛奶（富含蛋白质和钙质，每天饮用可增强大脑活力）
为了照顾到高中有些正在减肥的小伙伴，既想好好学习，但是又不想因为吃东西补充能量而长胖，我特别推荐大家吃这个代餐粥哦，无蔗糖热量超低，并且饱腹感好强滴，最重要的是还营养均衡，不用担心学习的能量提供不足，口感味道吃起来特别像那个甜品-椰汁紫米露！超好喝超满足！特别适合嘴馋的小朋友来吃噢～
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