FitTime睿健时代|30天后屁股会有多大变化？，每天深蹲100次( 二 ) ：每天

文章图片
她坚持了1年的深蹲训练，
干瘪瘦弱的臀部变成蜜桃臀，
这就是努力改变的结果。
▼

文章图片
她用2年实现翘臀大逆转，
同样的紧身裤却有不同的弧度，
身材的变化诠释了你在锻炼中，
是努力还是偷懒的画面。
▼

文章图片
所以说，
再忙也要做深蹲，
深蹲可以说是最有益于
全身锻炼的训练动作之一，
特别是对于那些工作很忙，
没有太多时间锻炼的人来说。
只要你从现在开始，
每周2-3次的深蹲训练，
你就能体会到它给你身体带来的好处。

文章图片
最后分享30天深蹲挑战，
小伙伴们可以以此为参考，
结合自身实际情况来安排
每天的练习次数。

文章图片
坚持练下去，
腿部收紧、性感翘臀是迟早的事！
【FitTime睿健时代|30天后屁股会有多大变化？，每天深蹲100次】加入130万人的健身大本营！

FitTime睿健时代|30天后屁股会有多大变化？，每天深蹲100次( 二 )

推荐阅读

海南三亚迎来暑期旅游旺季

华润集团|揭秘中国历史最悠久的央企——华润集团到底有多“大”？

心脏房颤老年人心脏房颤应该注意什么？

DeepTech深科技|S和X，美国法务：中国驾驶员使用不当，特斯拉中国召回近5万辆Model

蒋雯丽|马思纯50岁小姨蒋雯丽，曾5夺视后1获影后，今儿女双全惹人羡

爱买车|电动车市场彻底变天？2023年就能买到10万元的国产MINI

『中国质量万里行』警惕！新型“五步法”刷单骗局

贵嫔和贵妃,贵妃如此多娇讲的是什么

科技小辛辛在网易有道做语音算法工程师是一种怎样的体验？

生肖|未来20天，终于和对的人相遇，爱情甜如蜜的4生肖，其中有你吗？

燃气热水器哪个牌子好必看免入坑

72种猫咪品种大全图片及介绍-2｜猫咪品种知多少？

380余个网贷平台被立案侦查涉案资产价值约百亿元

三悦有了新工作|真没想到，这部小众剧能刷爆朋友圈

还记得你用的第一部手机吗？很多人都用过这个品牌，都是回忆啊

街拍|美女街拍：时尚靓丽的小姐姐，简约干练的穿搭，魅力十足

央视|警惕！你的“脸”5毛钱被卖了

当期环比增长是什么意思-环比增长和同比增速是什么意思-

[甜初影视]这几款车不妨看一看，赶超韩系合资，都说国产车“三大件”不行

海洋中最猛的3种鱼最凶猛的鱼