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练瑜伽|张北玉狗梁村居民雪地练瑜伽 村民：每年冬天都如此

11月19日 ， 位于河北省西北部的张北县迎来今年入冬后的首场降雪 ， 草场、田地间如今已是一片雪白 ， 不少人纷纷选择在家猫冬 。但在被称为“瑜伽第一村”的张北县玉狗梁村里 ， 还有一支近20人的队伍跑到雪地里进行瑜伽、跑步等体育锻炼 。据该村妇女主任介绍 ， 瑜伽目前已经成为村民休闲的一项重要活动 ， 即使是冬季 ， 也会组织村民进行短暂户外活动 。
雪中“一字马”
清晨7点 ， 玉狗梁村村民靳秀英穿好棉服、棉裤 ， 准时前往村民练习瑜伽的户外空地 。和平日不同的是 ， 因为前一天下的大雪 ， 空地上已经积起5公分左右的积雪 。见这情况 ， 村民干脆直接在雪地里开始了一天的瑜伽练习 。

练瑜伽|张北玉狗梁村居民雪地练瑜伽 村民：每年冬天都如此
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玉狗梁村村民早晨在雪地里做瑜伽 。受访者供图
雪白的大地和村民身上红色的棉服形成鲜明的对比 。只见村民们前后并排站起 ， 从拉伸、伸张等热身活动做起 ， 逐渐开始进入瑜伽动作 ， 有的村民甚至直接在雪地里做起了“一字马” 。
靳秀英告诉采访人员 ， 冬季户外的瑜伽练习时间要比平时短 ， 大约两个小时 。而且在整个活动中 ， 瑜伽也只是一部分 ， 村民们还可以进行跑步等其他锻炼 。据悉 ， 这样的村民目前有近20位 。
“村子里目前练习瑜伽的村民一共有60位左右 ， 大多都是女性 ， 除了这两天到户外练习的村民 ， 还有些年纪较大或者身体不好的村民 ， 他们会在家中的炕上、地上铺一层垫子用来练习 。”
【练瑜伽|张北玉狗梁村居民雪地练瑜伽 村民：每年冬天都如此】
练瑜伽|张北玉狗梁村居民雪地练瑜伽 村民：每年冬天都如此
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有些村民会在家里练习瑜伽 。受访者供图
瑜伽成了生活方式
玉狗梁村是一个总人口不过130余人的偏远小村 ， 村中目前已有近一半的村民练习瑜伽 ， 年龄从50到80岁不等 。
作为村妇女主任 ， 靳秀英是村里第一批瑜伽学员 。2016年3月 ， 在玉狗梁村第一书记卢文震的鼓励下 ， 包括靳秀英在内的8位村民开始进行瑜伽练习 。但半个月下来 ， 第一批学员几乎全部放弃 。
“当时不知道瑜伽是干什么的 ， 而且在村的村民年纪都比较大 ， 有些动作做起来很费劲 ， 很多都不练了 ， 后来是卢书记挨家劝说 。”
靳秀英告诉采访人员 ， 当时自己开始练习瑜伽时 ， 在北京上大学的女儿便非常支持 ， 也劝自己不要放弃 。等到坚持一段时间后 ， 不少村民都反映感觉身体渐渐变好 ， 瑜伽也吸引了越来越多的村民 。到了2016年末 ， 村里就组建起一支超过30人的队伍 。
在靳秀英看来 ， 瑜伽给村民带来的主要是生活方式上的改变 。以往除了农忙时间 ， 村民大都凑在一起唠嗑、打麻将 ， 一坐就是半天 。但现在 ， 即便是冬天在家猫冬 ， 透过村民家的窗户 ， 还能看到不少练习瑜伽的身影 。
新京报采访人员张羽


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