康普方医师|血管的3大“丧门星”已暴露，专家：总纵容嘴巴，血管怎会不堵！
在人的一生中 ， 最值得珍惜的东西是什么？有的人说是快乐 ， 有的人说是金钱 ， 有的人说是家庭 ， 但方医师认为 ， 这一切的基础都来源于就健康的体魄 ， 身体健康才应该是生命中最该看重的事情 。
人们常说血管疾病 ， 大多是血栓形成会堵塞血管 ， 造成缺血、缺氧 ， 进而引起功能紊乱 ， 如脑梗死、心肌梗死、静脉血栓形成等 ， 开始成为生活中较为常见的血管疾病 。
过去 ， 血栓形成在老年人中很常见 。 然而 ， 从临床资料来看 ， 近年来 ， 三四十岁的人群已成为血管疾病的“中坚力量” 。 因此 ， 血栓形成不仅仅局限于血管的老化 ， 还包括饮食和生活方式的改变 。 这是导致脑血栓形成发病率增加的重要因素 。
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1高脂肪食物 ， 如黄油、培根、脂肪等 ， 这些食物富含脂肪 ， 能增加血管中的脂质 ， 粘附在血管壁上 ， 进而增加血液的粘度 。 长期食用高脂肪食物会加速动脉粥样硬化、凝血、血栓形成 ， 造成血管阻塞 。
2 。 高胆固醇食物 ， 如动物内脏、鱼子酱、蛋黄等
胆固醇含量高的食物进入人体后 ， 会变成低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇） ， 堆积在血管壁上 ， 形成稳定的斑块 ， 使血管变窄 ， 阻碍血流 ， 引起动脉硬化 ， 这是“第一位”心脑血管疾病的“杀手” 。 
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3 。 高糖食物 ， 如白糖、红糖、奶茶、蛋糕等 ， 很多人都知道吃高脂肪食物不利于血管 ， 但吃太甜的食物也会损伤血管 ， 造成血管阻塞 。
其实 ， 这些高糖食物消化后 ， 不仅会使人发胖 ， 还会引起血脂升高 ， 最终导致血管堵塞 。
【康普方医师|血管的3大“丧门星”已暴露，专家：总纵容嘴巴，血管怎会不堵！】4、香烟中的尼古丁会引起血管收缩和血压升高；一氧化碳与血液中的血红蛋白结合 ， 导致内皮缺氧 ， 增加动脉硬化的发病率 。
吸烟可能损害血管内皮 ， 促进动脉血栓形成 ， 增加心血管和外周血管疾病的风险 。 
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因此 ， 如果你想保持血管健康 ， 远离血管阻塞：
1.建议你少抽烟 ， 尽快戒烟 。
2 。 熬夜睡眠不足时 ， 人体处于应激状态 ， 会促进肾上腺素等激素的分泌 ， 导致血管异常收缩 ， 血流减慢 ， 增加血管阻塞的风险 。
长期熬夜甚至会直接诱发中风 。 因此 ， 熬夜不适合维持血管 。 要保证睡眠 ， 良好的工作和休息更有利于健康！
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