简单|胡萝卜别老是炒着吃了，简单做个小馒头，抗癌降三高效果翻倍
胡萝卜降糖降脂降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。经常食用胡萝卜可有效的起到通便以及防癌的作用，但是胡萝卜炒完之后会损失一定量的营养。其实可以用胡萝卜简单做个馒头。
文章图片
材料：馒头粉500克、胡萝卜、糖15克、酵母5克
做法：1、将胡萝卜榨汁，取250g
2、将材料全部放入面包机内。
文章图片
【 简单|胡萝卜别老是炒着吃了，简单做个小馒头，抗癌降三高效果翻倍】3、启动和面程序揉成光滑的面团，没有面包机的话自己动手。
4.等待发酵到2倍以上，继续揉10分钟左右。
文章图片
5、用擀面杖擀成皮，之后卷起。
文章图片
6、切成馒头状，静置10分钟左右，然后冷水下锅，开火烧开后转中火蒸10分钟左右，关火虚蒸5分钟取出就可以了。
文章图片
推荐阅读
- 沈腾|电影疯炒沈腾出演！坑进影院再道歉？律师：没这么简单 .
- 简单|封面夜读丨生活不简单，尽量简单过
- 30岁大龄剩女说：父母瞒着我生下弟弟，我简单几句话，他们后悔了
- 简单有深意的正能量句子，睿智有理的现实人生感悟
- 向人|4000万真能让李亚鹏下跪求饶？别傻了，真相远不是你想的这么简单
- “妈，别人的钱是别人的钱，你干什么老是想着人家的钱？”
- 一位中年离异的男人说：再婚找离异的也不要找丧偶的女人，原因很简单
- 《静下来，找回初心》：远离喧嚣，做简单的自己，幸福就在你身边
- 最简单干净的句子，百读不厌！
- 不动声色地吸引一个人，其实很简单