纤维素|坚持饭后吃根香蕉，四种疾病不易找你，但两种人不建议食用！
【 纤维素|坚持饭后吃根香蕉，四种疾病不易找你，但两种人不建议食用！】香蕉是美味的食物，但许多人吃香蕉的时间不对。这里的关键是，最好不要空腹吃香蕉，因为香蕉可以促进肠道蠕动。如果空腹进食，会刺激胃酸分泌，但不利于健康。
文章图片
所以吃香蕉的最佳时间是饭后1-2小时左右。
第一，香蕉可以润肠通便。我们都知道便秘的人应该多吃香蕉，主要是因为香蕉富含纤维素，纤维素能促进肠道蠕动，预防便秘。另外，饭后吃香蕉对预防大肠癌也有帮助。
第二，香蕉可以降血脂，香蕉富含纤维素，纤维素能吸收肠道内的脂肪，从而降低血脂，香蕉能增加饱腹感，这会让你吃得更少，所以也是苗条的好选择。
文章图片
第三，香蕉可以稳定血压。香蕉富含钾，有助于稳定血压。香蕉还含有泛酸和其他成分。这是快乐的荷尔蒙，可以缓解压力。多吃香蕉，可以减轻工人的精神压力。
第四，香蕉能提高人体免疫力。香蕉富含维生素A，多吃香蕉不仅有助于视力，还能提高人体免疫力。
但是香蕉虽然好，但并不是每个人都适合吃。
文章图片
1、 肾功能不全的人在吃香蕉时要谨慎，因为香蕉富含钾和镁，肾功能不全的人可能会引起高钾。
2、是糖尿病，香蕉含糖量相对较高，有糖尿病人群，最好少吃或不吃，以免引起血糖异常。
推荐阅读
- 如果有一天，你发现自己过得很累，请坚持做4件事
- 异性|这3点，是母亲在和男友父母吃完饭后给我的建议，母亲也许是对的
- 改变|世界上有两个可贵的词，一个叫认真，一个叫坚持
- 儿子刚满月，丈夫坚持做亲子鉴定，结果出来后我结束了三年的婚姻
- 男友车祸去世，姑娘坚持生下孩子，半年后见门口来一辆豪车后愣住
- 心里面有你，男人会坚持“三件事”，细节骗不了人
- 70岁坚持单身的老太太被催婚：她有固定收入，为何还要找老伴？
- 梦想|大多数时候，梦想都不是一蹴而就的，梦想需要你坚持不懈，一点一点接近它
- 人到中年，还在这三类工作岗位中坚持，只会获得低收入，低回报
- 准婆婆答应买婚房还给30万彩礼，双方父母吃饭后，父亲：取消婚礼