中医朱医师|降糖降脂、美容养颜，身体棒棒哒！，聪明的人喜欢吃3种食物
要说什么是人生永恒的追求 ， 可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难 ， 养生是一个不断积累的过程 ， 很多人追求长寿却恶习累累 ， 很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》 ， 每天给大家分享一些养生健康的小知识 ， 愿大家安康！
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黄豆
黄豆中的大豆异黄酮、大豆多肽、大豆低聚糖及微量元素对预防乳腺癌、肠癌、卵巢癌等有良好的作用 。 大豆卵磷脂中的胆碱与人体内的乙酰合成“乙酰胆碱” ， 这种物质是大脑信息传导的介质 ， 从而能提高大脑活力 ， 增强工作和学习能力 。 经常食用黄豆及其制品还能延缓记忆力减退 ， 预防老年痴呆症发生 。
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玉米
玉米中含有大量的膳食纤维 ， 能够帮助我们的肠胃增加蠕动的能力 ， 加快人体的排泄能力防止因便秘而出现的身体问题 。 玉米中含有一种天然的维生素e ， 维生素e能够帮助保护我们的皮肤促进身体内血液的循环 ， 降低胆固醇的指数 ， 能够防止皮肤衰老 ， 同时还可以提高我们的记忆能力 。
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香蕉
【中医朱医师|降糖降脂、美容养颜，身体棒棒哒！，聪明的人喜欢吃3种食物】香蕉片中含有大量的蛋白质和矿物质 ， 常食能起到维持体内钠钾平衡 ， 利尿消肿调节血压的作用 。 香蕉所含的食物纤维 ， 可刺激大肠的蠕动 ， 使大便通畅 ， 因此可防治习惯性便秘 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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