人鱼线vs马甲线|一年后的变化让所有人吃惊.....,200斤胖妹遇见真爱后疯狂健身
北京联盟_本文原题为:200斤胖妹遇见真爱后疯狂健身 , 一年后的变化让所有人吃惊.....
相信很多人都经历过减肥减不下来的情况吧?
那种不管你怎么努力 , 都没有办法瘦下来 , 或者好不容易瘦了一点 , 稍微吃点东西就立马反弹的绝望 , 真的相当痛苦 。
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今天 , 人马妞要跟大家分享的这个故事 , 也是有这样经历的一位女孩子 , 她叫SebJenny 。 曾经的她也被肥胖所困扰 , 从小就是一位胖妞的她也尝试过减肥 , 但一直屡战屡败 , 减肥的艰难让她甚至开始怀疑自己是不是天生就应该是个胖子 。
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每次在街上看到其他人纤瘦的身材 , 回到家照照镜子里的自己却总是这么胖胖的 , 这让Seb陷入了无限的苦恼与自卑之中 。
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“我的肥胖是天生的 , 无法改变了吧!别的小姑娘都是漂漂亮亮的 , 看着镜子里自己肥胖的身躯 , 怎么也开心不起来!”Seb回忆自己肥胖的时候这样说过 。
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Seb还说:“我当时就是一直无法真正自信起来 , 对自己也很失望 , 那种感觉真是糟透了 。 ”是啊 , 胖过的人都知道 , 怎么也减不下肥的感觉 , 真的是糟透了!
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Seb以为自己一辈子都要这样胖下去了 , 直到遇到现在的男友 , 才得到了真正的改变 。 男友了解了Seb的减肥经历 , 也了解了她想要改变的心 , 男友对她说:"如果你想要改变 , 那就去做 , 我会陪你一起 。 "
这句话温暖着Seb , 爱 , 就是要在一起 , 这句话也让Seb不在畏惧减肥的失败和再次减肥的辛苦 , 因为有了爱人的陪伴 , 一切都变得不在孤单和可怕了 。
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Seb下定决心要改变自己 , 从改变自己的饮食习惯开始 。 她慢慢的减少自己的饭量 , 控制自己的饮食 , 让自己从热量摄入的源头严格把关 。
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除了控制饮食 , Seb还给自己制定了健身方案 , 彻底让自己管住嘴 , 迈开腿 。
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如果说以前的Seb是一个十足的小胖妞 , 那么开始运动之后的Seb就已经开始改变了 , 虽然还没有真的马上瘦下来 , 但人已经精神了不少 。
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健身计划是从最简单的有氧运动开始的 , Seb每天都会给自己安排半个小时左右的跑步时间 , 提高自己的心肺功能 , 锻炼自己的耐力 , 将身体素质慢慢提升上来 。
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Seb说自己刚开始的运动其实并不轻松 , 而且很多动作也做的不好 , 但她的男朋友一直鼓励着她 , 并且时刻监督着她 , 这让她熬过了最难的那个阶段 。
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逐渐找到运动乐趣的Seb也慢慢爱上了肆意流汗的感觉 , 她的斗志越来越高 , 即便没有去健身房 , 也会选择去公园慢跑 , 或是在家做一些简单的训练 , 甚至直接在小区做Burpee 。
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