肝脏|这三种养肝食物，让人养肝护肝不费劲
_原题为 这三种养肝食物 ， 让人养肝护肝不费劲
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1、韭菜
韭菜是大家在日常生活当中 ， 常吃常见到的食物 ， 而且自古以来 ， 韭菜就享有春菜第一美食的称号；
那么对于养肝而言 ， 韭菜当中含有的挥发性精油和硫化物等营养物质 ， 能够起到疏通肝气 ， 调养肝脏 ， 增进食欲 ， 促进消化等多重功能；
促进身体内部的微循环 ， 从而能够很好地将垃圾毒素及时的排除出体外 ， 不会过多的堆积到肝脏当中 。 由此一来 ， 对于肝功能的健康和正常有着积极的帮助作用 。
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2、紫甘蓝
紫甘蓝最多出现在水果沙拉当中 ， 很多减肥的女性朋友都会使用 ， 因为它含有的酵食纤维能够很好地促进人们肠胃的蠕动 ， 进而增加降脂燃脂的速度 ， 由此达到减肥的目的 ，
但是对于呵护肝脏方面来说 ， 她也是有很大的帮助的 ， 因为从营养学的角度上来说 ， 紫甘蓝大众含有丰富的硫元素 ， 这一类营养物质在杀菌消炎方面功能非常的强大 ， 对于促进肝脏的排毒解毒 ， 有着很好的推动作用 ， 进而帮助减轻肝脏工作的负担 ， 对于想呵护肝脏的人来说 ， 不失为一个好的选择 。
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3、茼蒿
茼蒿作为一种绿色蔬菜 ， 味道食用起来有点特别 ， 但是对于想要养护肝脏的人来说 ， 是可以经常性地食用一些茼蒿的 ， 因为从中医的角度出发 ， 认为茼蒿具有肝气消食 ， 开胃 ， 排毒解毒的作用；
尤其是对于患有肝气郁结 ， 肝郁气滞食欲不佳 ， 肠胃不适的人 ， 多吃一些茼蒿 ， 都具有一定的帮助治疗的功能 。
【肝脏|这三种养肝食物，让人养肝护肝不费劲】责任编辑：赵桂金(EK003)
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