北青网综合|价格贵营养却不高的5种食物，很多人还不清楚( 二 )
很多人认为有机蔬菜比一般的蔬菜营养更加丰富，也觉得根据健康安全，反而觉得大棚蔬菜、一般的蔬菜不健康安全，营养也不好，于是会选择买更贵的有机蔬菜。
但其实，不论是有机蔬菜还是一般的蔬菜，其营养成分是差不了多少的，在平时吃一般的蔬菜完全能够补充其营养，没有必要非得去购买有机蔬菜。
这就和土鸡蛋和普通鸡蛋一个道理，土鸡蛋和普通鸡蛋的营养其实没啥差别，吃普通的鸡蛋完全是够用了的。
总得来说，很多食物并不是贵就说明越有营养，其实在平时的一日三餐当中，正常的饮食，均衡的饮食，那么摄入的营养就足够我们身体日常所需了，没必要刻意追求某些营养，追求什么补品，这些往往效果不大，还不如平时合理膳食，经常运动来得健康实际。
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