想长寿全靠吃，3种食物换着吃，排毒养颜，提高免疫力！
【想长寿全靠吃，3种食物换着吃，排毒养颜，提高免疫力！】大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
文章图片
猕猴桃
避免脂肪堆积 ， 这种食物中含有的维生素C是非常多的 ， 但事实上 ， 它的纤维素含量相当丰富 。 纤维吸收水分并膨胀产生饱腹感 。 此外 ， 水果纤维可以加快脂肪酸分解的速度 ， 避免多余的脂肪使腿部变粗 。
文章图片
银耳
银耳中含有天然植物成分的胶原蛋白 ， 可补充皮肤的营养 ， 增加肌肤细胞的活性 ， 预防肌肤过早衰老和松弛 ， 而且银耳可滋阴养肺 ， 美容养颜 。
文章图片
燕窝
燕窝一直是众多女性推崇的保养品 ， 可以恢复精力 ， 补充元气 ， 进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状 ， 是很好的调补身子的营养品 。 有数据表明 ， 燕窝的雌激素含量是普通食物的数十倍 ， 但是若是痰湿体质不建议吃燕窝 ， 因为它有滋阴生津的作用 ， 反而会加重痰湿 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
推荐阅读
- 小龙虾|三农探析：池塘养殖小龙虾如何高产？高产养殖技术全解析
- 粒子|人体本身是由一堆粒子组成，怎么会产生思想？
- 宇宙|我们的宇宙是真实的吗？全息宇宙
- 显微镜|假如人类可以把显微镜提升到40亿倍，是不是全新的宇宙观？
- 三星堆遗址|三星堆“迁都”猜想｜自然灾害说：洪水、地震等致三星堆古城毁亡
- 全家都爱此甜点，香甜酥软易于消化，少油少糖做法简单更解馋
- 想吃点心不用买，教你在家做“驴打滚”，不用烤箱，软糯香甜！
- 孩子特爱吃的煎饼，颜色鲜艳，营养美味，2分钟出锅，看到就想吃
- 第一次用它来包饺子，超乎想象的好吃，皮薄大馅，个顶个的鲜
- 想吃芝麻酱不用买，5块钱自制一大瓶，纯正无添加，做法还简单