怎么样才能做到专注沉浸于一件事情
强迫思维的表现。有可能是焦虑造成，也有可能是过去的成功经历—比如每次这样想就有好结果。也可能就是闲的。找自己喜欢的，能充满热情去做的事做，就不用担心精力不集中不沉浸了。如果环境暂时令你无法只做自己喜欢的事，比如学生，那就接受“目前需要完成一个重要的任务，然后就离喜欢的事更近”这样一个概念。假如不知道自己喜欢什么，就去试各种事情，不断寻找，你会找到。
■网友的回复
察觉到分心了就赶紧回到看书，这样在一段时间里就近似的专注了。不断的分心专心的过程，自己的调节能力也会变好。我是这样想的。
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