北青网综合|高血糖的人群应该及时改正3种习惯，别让高血糖靠近你 1、久坐不动运动

文章图片

1、久坐不动。北青网综合|高血糖的人群应该及时改正3种习惯，别让高血糖靠近你
运动是维持身体健康一个较为重要的方式，但由于很多上班族工作较为繁忙劳累，下班后很少愿意抽出时间来运动，身体长时间不进行活动，身体的血液循环自然会降低，新陈代谢紊乱是导致胰岛素分泌减少的原因之一。每天所摄入的营养转化为葡萄糖，运动量少身体对葡萄糖的吸收也会减少，从而容易使高血糖增加诱发高血糖的几率，因此生活中应该多选择抽空做一些有氧运动，如慢跑、散步、太极等都是有帮助的。

文章图片
【北青网综合|高血糖的人群应该及时改正3种习惯，别让高血糖靠近你】
2、不控制情绪。北青网综合|高血糖的人群应该及时改正3种习惯，别让高血糖靠近你
看到这里很多人会些许有些诧异，只听说过饮食会影响血糖升高，情绪不稳定和高血糖有何关系？根据最新的研究指出，高血糖患者生活中如果经常有悲伤、激动、发怒、抑郁、亢奋极端情绪，体内的肾上腺素分泌会增加，而肾上腺素对胰岛素的分泌有抑制作用，从而减少了组织对葡萄糖的利用，拉近与高血糖的距离。

文章图片

3、喝酒。北青网综合|高血糖的人群应该及时改正3种习惯，别让高血糖靠近你
高血糖的人群对于酒类饮品，应当保持绝对的距离，酒类不甜为什么会升高血糖？这个问题抑制困扰着大部分人，人体内所含有的葡萄糖，需要在胰岛素的作用下，才能使组织吸收从而获取能量，啤酒不会增加血糖值，但是会影响胰岛素的分泌，严重还会降低胰岛素的作用。胰岛素产生抵抗葡萄糖无法被吸收，自然就会使血糖不断地堆积升高，不管是啤酒或是白酒，重点不是种类，而是其中所含有的酒精，准确地说高血糖人群应和酒精保持距离。

北青网综合|高血糖的人群应该及时改正3种习惯，别让高血糖靠近你

推荐阅读

中国新闻网|澳大利亚移民政策改革：配偶移民担保人需测试品格

喝豆浆的利与弊

央视|全部抢通！陕西略阳水毁塌方的主要县乡道路恢复通行

春哥访记能否超越鲁班大师？，王者荣耀孙膑胜率辅助第一

前臂@史上最全的手臂训练，肱二，肱三，前臂，强化完美的“麒麟臂”

行李超过10公斤能登机吗

「北斗导航」我们的北斗导航系统遭遇不明干扰，疑似美国在搞鬼，时刻保持警惕

红茶粉的应用,红茶粉可以做什么

副局长|副局长将邻居锁家中殴打10多分钟？警方通报来了

虎扑|有意皇马前锋约维奇，德媒：柏林赫塔不与伊比舍维奇续约

安康一火锅店从泔水中提取“老油” 网友怒斥挣得都是黑钱

何猷君：四太太基因强大，何猷君脚踩12厘米厚底鞋身高不敌奚梦瑶

炎枫解说|英雄联盟里跑得快、操作难度低、伤害高的英雄有哪些？

胖哥做菜遇到这3种美食果断成箱囤，“颜值高”味道棒，看看你最爱哪款？

私募|淘股吧大V转战私募业绩滑铁卢？“十万起家恒毅1号”最新净值不足0.65

潮女百搭控|学生党夏季如何穿？衬衫＋中裤可盐可甜，让你一周穿搭不重样

孕期：孕期睡觉打鼾不好要及时纠正

复古龙城手游|火爆测试招募中，复古传奇三维版丨法师铭文攻略

[机情社]5G手机市场要生变？短期内“华V”格局更加稳固

什么是Swish函数