哆咖医生|说实话，腰痛、失眠、欲望过度，不在肾病范畴，这5种行为更伤肾
【哆咖医生|说实话，腰痛、失眠、欲望过度，不在肾病范畴，这5种行为更伤肾】
说实话 ， 腰痛、睡眠不好、欲望过度…这些情况不在肾病范围内 ， 也不会伤害肾脏 。
在现实生活中 ， 由于人们长期以错误的方式生活 ， 反倒更容易导致肾脏提前退休或废弃 。 比起“那事” ， 这5种行为更伤肾!
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1、长时间憋尿
尿液是肾脏的代谢废物 ， 含有较多的有毒物质 ， 应及时排出体外 。 但是很多人由于各种外界原因长时间憋尿 ， 所以危害很明显 。 尿液很容易成为细菌的培养基 。 尿液储存在膀胱中 ， 大量细菌繁殖 。 随着尿液的增加 ， 可能会感染肾盂 ， 引起炎症 。
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2、喝水少
对于人体的新陈代谢来说 ， 水起着至关重要的作用 ， 肾脏功能正常的人 ， 如果喝水少 ， 尿量就会想应的减少 ， 这样一来 ， 排泄废物和毒素就不能及时地排出体外 ， 久而久之 ， 体内的毒素就会越积越多 ， 继而诱发肾结石的发生 。 不过 ， 如果确诊你已经患有慢性肾病或肾衰竭 ， 医生会建议你少喝水 。
3、爱吃咸食
喜欢重口味 ， 平时吃的特别咸的朋友一定要注意肾脏健康 ， 因为食盐中含有大量钠元素 ， 会影响细胞的渗透压力 ， 食盐过多会增加肾脏的负担 ， 时间长了会导致高血压 ， 高血压反而会损伤肾脏 。
4、经常喝碳酸饮料
汽水中含有大量的糖分 ， 很容易引起渗透性利尿 ， 肾内葡萄糖较多地被吸收 ， 因此摄取大量的糖分会加重肾脏的代谢负担 ， 同时也容易诱发糖尿病 ， 而糖尿病又是肾脏的慢性损伤 。
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5、熬夜
随着生活节奏的加快 ， 生活压力的不断增加 ， 越来越多的人开始关注养生这个话题 ， 保护好自己的肾脏就成了重中之重 。 肾虚只是一种症状 ， 你可以理解为肾脏代谢功能异常 。 但长期来看 ， 如果肾脏不堪重负 ， 就有可能发展成慢性肾脏疾病 。
虽然人体有两个肾脏 ， 但真不禁折腾 ， 我们必须在它们发生病变之前保护好它们 。
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