便秘|【小心】42岁大姐一天拉3次，医生竟说她是便秘？这几个造成便秘的习惯几乎人人中招……
上厕所是每天都要面对的一件“大事” ， 可很多人却为此饱受折磨：马桶上一坐至少半个小时 ， 还是“颗粒无收” ， 涨红了脸精疲力尽......
有人以为 ， 每天一次顺畅的大便才是正常的 ， 而2~3天都没有“产量” ， 那就是便秘 。
其实并非如此 。 这不 ， 一位42岁的大姐就中招了 ， 而且情况还相当与众不同！
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一天拉三次
检查结果竟是便秘
42岁的林女士（化名）肚子胀已经好几年了 ， 最初以为是消化不良 ， 可买了很多助消化药都不起作用 。
【便秘|【小心】42岁大姐一天拉3次，医生竟说她是便秘？这几个造成便秘的习惯几乎人人中招……】前几年 ， 她的情况还并不严重 ， 但近一个月 ， 她肚子胀得难受 ， 每天吃不下睡不好 ， 最后来到医院就诊 。
听闻有腹胀病史 ， 接诊的医生一问道：“有便秘吗？”
“没有！”林女士果断回答 ， “我每天都会解3~4次大便 ， 每次都拉得很稀 ， 解完后稍微缓解没多久 ， 又会胀起来 。 ”
医生建议林女士做一个结肠造影和腹部X光片辅助检查 ， 检查结果却让她大吃一惊——结肠严重扩张 ， 里面积留着很多粪便 ， 进一步检查后被诊断为“巨结肠类缘病” 。
这是“器质性便秘”的一种类型 ， 具体表现为便秘、腹胀 ， 这种病的发病原因目前尚不明确 ， 很难区分 ， 但成人发病通常认为与肠道感染、中毒或药物等因素有关 。
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图片来源：新华社
到底什么才叫便秘
这“误会”太大了
医生解释 ， 其实大家对便秘“误会”大了 。
便秘是一种（组）症状 ， 表现为排便困难和（或）排便次数减少、粪便干硬 。
排便困难包括排便费力、排出困难、排便不尽感、肛门直肠堵塞感、排便费时和需辅助排便 。 而排便次数减少 ， 指每周排便少于3次 ， 慢性便秘的病程至少为6个月 。
慢性便秘可分为功能性便秘和器质性便秘 ， 大多数的患者属于功能性 ， 是由于排便的生理机能因某些原因发生失调或紊乱 。
而器质性便秘往往伴随着各类疾病发生 ， 如一些全身性疾病、肠道本身疾病、神经系统疾病或药物继发引起的疾病 。
有些便秘的患者可表现为排便次数多 ， 但每次排便量少且会有稀便 ， 往往合并有排便费力和排便不尽感 ， 就像林女士一样总是感觉肚子胀胀的 。
专家解释 ， 这是因为大便长期积留在肠腔内 ， 就像“下水道满了”一样会有溢出 ， 另一方面长期便秘滋生肠道细菌产生稀便 ， 但这并不是真正的拉肚子 。
目前 ， 林女士已经在医院接受了手术 ， 康复顺利 。
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图片来源：新华社
这些造成便秘的习惯
几乎人人中招
除了由疾病引起的器质性便秘 ， 功能性便秘在生活中更为常见 ， 这大多与不良的生活习惯有关 。
1、排便习惯不好
当代生活节奏加快、生活压力大 ， 有些人尤其是小孩或学生经常喜欢在有排便需求的时候忍便、憋便 ， 这不仅会造成肠道功能紊乱 ， 还会造成肛门口的异常反应 。
久而久之 ， 当人真正需要排便的时候 ， 肛门括约肌就不够放松 ， 导致便秘 。
2、饮食结构过于精细
生活中常吃的米面或糕点等精细食物产生的残渣少 ， 导致大便形成少 ， 对肠道刺激不足 ， 肠蠕动减缓 ， 影响排便 。
3、运动过少
缺乏运动会减缓肠蠕动 ， 造成便秘 。
4、精神压力
紧张、焦虑、抑郁等情绪也会便秘 ， 曾经有过排便困难的人 ， 喜欢自我施压、过度关注 ， 而这种紧张情绪更容易加重便秘 。
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5、药物影响
有很多人会因便秘自行购买排毒通便药物 ， 这些药物通常含有刺激性泻药成分 ， 短期服用有通便效果 ， 但长期刺激会导致肠道耐受 ， 加重病情 。
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