消化疾病|秋天，喝水时加点“料”，熬夜的人护肝秘笈
纵观平价养生界 ， 枸杞占据半壁江山 ， “草根养生明星”可谓当之无愧 ， 不论喝水、泡茶还是煲汤 ， 往里丢几颗准没错！
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都知道枸杞滋补 ， 具体有什么养生功效呢？
1、保护肝脏
研究证明 ， 枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用 ， 可降低血清谷丙转氨酶， 促进肝损伤的修复 。
2、补肾益阳
枸杞一直以来都是滋补强壮剂 ， 在治疗肾虚、肝肾疾病方面均有着明显的疗效
3、保护视力
枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素 ， 可以在人体中转化成维生素A ， 而维生素A又能生成视黄醇 ， 它具有提高视力 ， 预防黄斑症的作用 。
4、提高免疫力
中国医学科学院研究证实 ， 枸杞多糖能提高人体免疫力 ， 在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用 ， 促进造血功能恢复 ， 升高周围血的白细胞数 ， 对机体产生保护作用 。
枸杞 ， 与菊花搭配更佳
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枸杞味甘 ， 甜甜得像葡萄干 ， 无论是生吃还是泡水 ， 都容易过量食用 。枸杞虽性平 ， 不温不热 ， 但相对而言偏补热 ， 所以过量容易上火 。尤其是在干燥的秋冬季节 ， 枸杞适合与菊花搭配饮用 。
菊花本身味甘苦 ， 性微寒 ， 是清热降火的一把好手 ， 同时它还有平肝明目、清热解毒的作用 。
单食菊花 ， 恐怕过于寒凉 ， 对脾胃不好 。
枸杞与菊花两者结合 ， 既中和了菊花的寒性 ， 又不会上火 ， 可清热祛火、降脂排毒、缓解眼睛干涩及视疲劳 。
【消化疾病|秋天，喝水时加点“料”，熬夜的人护肝秘笈】尤其在秋天 ， 燥湿主气 ， 肝肾阴虚的倾向容易加重 。秋季饮用枸杞菊花茶 ， 能有效地滋养肝肾阴津 ， 润肺防秋燥 ， 尤其适合肝火旺盛的人 。
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