北青网综合|气虚血虚怎么办？教你四招轻松补气血
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【北青网综合|气虚血虚怎么办？教你四招轻松补气血】肥胖者是一般都气不足，而瘦人一般都血不足，这个是一个规律，所以咱们肥胖的朋友动不动就出汗，因为气虚不能固摄住汗，或者说上个楼梯你都喘，这个都是气虚的一种表现。。北青网综合|气虚血虚怎么办？教你四招轻松补气血
那么怎么样才能够补气呢？能够吃点什么药吗？或者是吃点什么食物吗？
当然这些也都是可以的，不过有点麻烦，像药你要去煎食物你要去做，建议大家如果有条件可以打打太极，这一些都是传统的气功，是可以帮助我们很好的补气的。
有的朋友会说了，这些东西是老年人做的，我没有时间，怎么办呢？今天我给大家介绍一个最简单的方法，最简单的方法介绍之后，你一定要去做，就不要再找理由说没有时间或者是没有条件。
清晨来拍手
最简单的方法是什么？就是清晨来拍手，这个拍手很简单，效果却不简单，拍手是一种至刚至阳的养生方法，它的主要功能就是补气，手是我们氧气的一个大本营，脚是阴气的大本营，那么手上是有39个穴位，拍手可以震动阳气，推动我们全身气血的运行。
为什么要早上拍？因为早上太阳刚刚升起来，天地之间的阳气是慢慢地往上升的、慢慢积累的。在早晨四五点钟的时候，你静静地听外界的这种感觉，就是用耳朵听外界的这种声音，你会感觉它是蒸蒸日上的，是向上的一种感觉的，你会感觉天快要亮了，天人合一，这个时候拍手，你可以促进阳气的生发，让我们全身的气血都随着运行。
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掌握健康密码。北青网综合|气虚血虚怎么办？教你四招轻松补气血
乾隆皇帝他是活得很长的，而且也写了很多诗，当然他的特别好的诗不多，但是他有一首诗是写手跟气血的关系，叫做掌上旋日月，时光欲倒流，周身气血，清河年是白头，这个诗从养生的角度来看非常有价值，他说人的手上藏着很多的健康密码，掌握了这个密码，你的时光就会倒流，这个是夸张的手法。
就是说拍手乾隆所说的秘密，拍手可以疏通，我们全身气血，周身的气血运行了，那么气血里的毒排出去了，所以就不会白拍，也许大家对拍手不以为然，但是我却非常相信拍手的作用，因为身边也有很多的人在咨询我怎么补气的时候，我都会介绍这个方法，对于补气效果，他们反应回来还是很好的，有一些人是得过重大疾病，身体非常虚弱的，但是每天拍一两千下几个月下来，整个人都容光焕发的，所以大家肯定要试一下，我们身上有12条经络在手掌上，就有6条经络，例如在我们手的阳面是由手阳明大肠经、手少阳、三焦经、手、太阳小肠经在手的阴面是手太阴肺经、手、厥阴心包经、手上阴心经，这6条经脉，经络到底是什么？其实它就是气的管道连接着我们的五脏六腑，经络被堵塞了，那气的运行就不通畅，人就会生病。
所以拍手可以通畅我们的五脏六腑和六大经脉。
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边拍手边喊口号。北青网综合|气虚血虚怎么办？教你四招轻松补气血
这个拍手到底具体怎么做最好，其实有条件的话，你可以边拍手，一边自己喊着口号，比如说身体健康或者是百度不侵，就这样的口号你自己可以去喊的，因为在我们的身体里有精神的层面，也有物质的层面。
物质的层面就是我们的肉体，那么精神层面是分三个层次，第1个层次就是意识，我们经常会用它来思考，比如说地位、金钱、美女、权力、帅哥，精神的第2个层面是藏在我们的心里，在这个层面上我们会产生宁静或者是忧虑、恐惧这些心情。
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