胖人应怎样在运动当中保护自己的脚踝和其他关节部位
容易受伤是因为肌肉太弱，缺乏稳定性。加强脚踝周边肌肉的锻炼是最主要的。
■网友的回复
戴上护膝，穿上好鞋子。
■网友的回复
唔练前热身对你来说是极度必要的 拉伸下
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