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小生情感小谈|湖南师大优秀女生不堪压力自杀：只留下对的关系，你会过得更好( 二 )


知乎的一个高赞说 ， “强硬的表达自己合理的需求 ， 甚至有时候是不合理的需求 ， 以满足自身利益”这按理说应该是一项必修技能 ， 但多年观察 ， 大多数人是不具备这项能力的 ， 倒是那些据理力争的人还要被扣上斤斤计较的帽子……
在不伤害他人的情况下表达自己的合理需求 ， 你是有这个权力的！
到哪里都会遇到坏人 ， 有天生坏心肠的、心术不正的、缺乏同理心伤人而不自知的……最坏的就是对所有人都好 ， 却唯独对你不好的 。 如果只是私交 ， 最好尽快远离这个人 ， 因为除了心理治疗师之外 ， 没人能改变这样的个性 。 若真能改 ， 他们的父母或另一半早就做到了 。
要在复杂的人际关系中找到平衡点、保护自己不受伤害 ， 就要懂得在坏人阻挠你时 ， 鼓起勇气站出来捍卫自己 。 逃不了的时候就去面对它 ， 就算最后你只能愤恨不平地离去 ， 在该对抗时就该去试看看 。
这位师大的女生 ， 如果在辞职申请被拒绝时能够有个人跟她说 ， 撑不住了可以放弃 ， 可以掀翻桌子 。 而不是告诉她们 ， 除了撑住 ， 还是撑住 。
这种无所不在的洗脑 ， 会让人最近钻牛角尖 ， 会让人无法正确思考 。
如果你发现自己在这样一个状态下 ， 最好选择去出一趟远门 ， 出去旅旅游 ， 让自己发现 ， 世界还很大 。
那些坏人的人生不值得 ， 但你的人生还很值得 。
重点是 ， 你要保护好自己的心 ， 如果心受伤了 ， 连带影响工作、爱情、关系 ， 最吃亏的就是自己 。 因此 ， 在险恶的人际关系世界里 ， 最优先要考量的就是「别让自己受伤」 。
小生情感小谈|湖南师大优秀女生不堪压力自杀：只留下对的关系，你会过得更好
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Photo by Peter Conlan on Unsplash
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学会断舍离
很多人即使和朋友、同事、家人等相处得不愉快 ， 依然逼自己「再忍一回」 ， 继续过着痛苦煎熬的日子 ， 觉得「关系出问题 ， 错都在自己」 ， 我一个朋友就是把人际关系看的很重 ， 以为关系断了 ， 世界就会毁灭 。
后来想通了 ， 持续这段关系对人生并没有任何帮助 。 他下定决心 ， 重新检视朋友圈并大量退货一批关系 ， 一举断绝与几十位朋友的往来 。 结果 ， 没有这些烦人关系 ， 「只留下对的人」后 ， 他过得比之前更好 ， 也懂得珍惜真正重要的人 。
如何与不良关系断舍离呢？
1 。练习「拒绝」 ， 别什么都说好：当忍耐成了习惯 ， 以后就只能一直说好 。
2 。 朋友不用多 ， 知心的五名就够：时间有限 ， 该花在对的人身上 。
3 。 不必和每个人都合得来：没必要以牺牲自我 ， 维持一段关系 。
4 。 放下输赢：赢了固然好 ， 但输了也要能释怀 。
5 。 学会原谅：原谅自己 ， 原谅他人 ， 怨恨太多时 ， 会让自己也成为情绪的奴隶 。
小生情感小谈|湖南师大优秀女生不堪压力自杀：只留下对的关系，你会过得更好
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Photo by Cristina Gottardi on Unsplash
「你就忍一下嘛！」
人际关系里我们最常听到这句话 ， 因为鼓励别人去正面对决 ， 不如请他忍耐 ， 这样比较安全保险 。 当然 ， 忍耐有时或许是比较妥当的做法 ， 但有些事不该一味容忍 ， 免得被认为是好欺负 。
「乖宝宝情结」通常是童年形成的心理模式 ， 小时候为了当乖宝宝 ， 努力压抑自己的欲望和需求 ， 这种情结如果没有好好转化 ， 长大之后就会压抑自我去讨好他人 。
有乖宝宝情结的人通常对每件事都优柔寡断、难以做决定 ， 且容易陷入自卑和罪恶感 。 心理学上也提醒这类人 ， 要小心长期下来会变成没有主见的被动人格 。
人际关系好比一座池塘 ， 如果你想和好鱼一起悠游 ， 就必须鼓起勇气把破坏池塘生态的坏鱼驱除 ， 才能打造一座和谐的池子 。


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