流感|倏忽秋又尽 今朝恰立冬，冬季一到，这3种疾病一定要做好预防！
秋季匆匆过去 ， 冬季悄悄到来 ， 一年中最冷的季节悄然而至~
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冬天的到来 ， 使得很多疾病都伺机而动 ， 所以在冬季一定要做好相关的防护 ， 以免生病影响到身体健康 。
因为冬季天气比较寒冷 ， 所以更容易导致血压不稳 ， 尤其是对一些老年朋友 ， 特别是之前患有高血压等心脑血管疾病的人来说 ， 更容易出现脑中风现象 。
如何预防中风发生？
1.根据自身情况进行适量运动 ， 以微微出汗为宜 。
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2.清晨起床要慢 ， 不要突然间坐起来 ， 最好赖床几分钟 。
3.洗澡时间不宜过长 ， 水温不宜过烫 。
4.中老年人尽量戒辣戒酒 ， 另外不宜进行刺激性的活动 。
5.注意做好保暖工作 。
心肌梗塞也是冬季时节的高发疾病 。气温越低 ， 引发心脏疾病的概率就越大 ， 尤其是心梗 ， 严重时可顷刻间夺走一条鲜活的生命 。
如何预防心梗发生？
1.冬季外出时一定要注意做好保暖工作 。
2.老年人若要外出运动尽量在下午三四点钟 ， 因上午交感神经活动增加 ， 机体应激反应性增强 ， 冠状动脉张力增高 ， 易诱发心血管疾病 。
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3.一旦出现心绞痛加重 ， 发作频繁的情况 ， 应立即就医 。
冬季是流感盛行的季节 ， 尤其对于体质虚弱的人群来说 ， 一般情况下流感虽然不会致命 ， 但是对于小孩和老人而言 ， 流感很容易诱发身体产生其他疾病 。
如何预防流感发生？
1.经常按摩鼻部 ， 可预防感冒、鼻炎 。
2.“寒从脚生”晚上睡觉前用热水泡泡脚 ， 配以按摩增进血液循环 。
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3.外出带好口罩 ， 尽量少去人流量密集的场所 。
4.接种流感疫苗 。
【流感|倏忽秋又尽 今朝恰立冬，冬季一到，这3种疾病一定要做好预防！】冬季气温降低 ， 呼吸道疾病的高发时期已经到来 ， 疫情还未完全结束 ， 在此温馨提示大家 ， 外出一定做好保护措施 ， 避免感染！
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