大众报业·海报新闻|今日立冬！山东直降10℃！还有霜冻+7级北风！重要天气预报发布……
今天7时14分 ， 立冬！
水始冰 ， 地渐冻 ，
日照短 ， 寒风劲
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意味着冬天正式开始
冷空气也在快马加鞭打卡上班
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11月6日 ，
山东省气象台发布重要天气预报：
受冷空气影响 ，
今明两天山东将出现降温和海上大风天气 。
最低气温明显下降 ，
大部地区降温幅度在6到8℃ ，
鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区
局地可达10℃ 。
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山东加入大风降温战队
接下来堪称“断崖式降温”
同时伴有霜冻
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中央气象台11月7日06时
发布大风降温预报 。
预计 ， 11月7日08时至11月9日08时 ， 受中等强度冷空气影响 ， 东北华北至长江中下游地区将出现4～6℃降温 ， 其中 ， 内蒙古中东部、东北地区北部和东部等地降温可达8～10℃以上；北方地区先后有4～6级偏北风 ， 阵风7～8级；过程最低温度0℃线将位于华北中部、陕西北部一线 。 内蒙古东北部、东北地区北部先后有小到中雪或雨夹雪 ， 局地大雪 。
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除了大风降温
还有一波沙尘天气将至
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据中央气象台消息 ，
受冷空气大风影响 ，
7日 ， 京津冀及周边区域北部的部分地区
受到沙尘天气影响 。
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9日至12日 ，
华北中南部大气扩散条件较差 ，
有轻至中度霾 。
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一起来看近期具体天气预报
↓↓↓
天气预报：
今天白天到夜间 ， 全省天气晴到少云 。 北风 ， 半岛地区3～4级增强到4～5级阵风6～7级 ， 其他地区3～4级 。
夜间最低气温：鲁西北的东部、鲁中山区和半岛内陆地区2℃左右 ， 有霜冻；半岛沿海地区8℃左右；其他地区5℃左右 ， 有轻霜冻 。
8日白天到夜间 ， 全省天气晴间多云 。 半岛地区北风4～5级转南风3～4级 ， 其他地区北风转南风3级 。
夜间最低气温：鲁西北的东部、鲁中山区和半岛内陆地区1℃左右 ， 有霜冻 ， 其中半岛内陆地区局地0℃左右 ， 有冰冻；半岛沿海地区6℃左右；其他地区4℃左右 ， 有轻霜冻 。
9日白天到夜间 ， 全省天气晴间多云 。 南风短时北风3级 。
夜间最低气温：鲁西北的东部、鲁中山区和半岛内陆地区2℃左右 ， 有霜冻；半岛沿海地区6℃左右；其他地区4℃左右 ， 有轻霜冻 。
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立冬时节
大家要注意足部的保暖
可以睡前用热水泡脚
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在饮食上要“温补”
多吃牛羊肉、乌鸡、带鱼、
鲫鱼、鲈鱼等温性食物
忌生冷、肥甘油腻食物
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在起居方面 ， 早卧晚起
保证充足睡眠更健康
适当锻炼好处多
建议选择慢跑、爬楼梯、太极拳等运动
不宜汗多 ， 及时补水
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在精神调养上
要做到控制情志活动
避免烦忧
尽量保持愉悦的心情
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此外 ，
冷空气持续“派货” ，
大风、降温等纷纷来袭 。
天气忽冷忽热 ， 容易感冒 ，
快看这份全国感冒气象指数地图
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提醒大家
防寒保暖一定要做好
棉袄棉裤记得加入双11购物车
谨防感冒 ， 别让冷空气钻空子~
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【大众报业·海报新闻|今日立冬！山东直降10℃！还有霜冻+7级北风！重要天气预报发布……】（大众网·海报新闻编辑 叶开 综合中国天气网、@山东天气、闪电新闻等）
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