健康潘医师|蕹菜听过吗？它的营养价值高效多样，排毒养颜去除口臭
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相信很多人都会好奇蕹菜是什么 ， 其实是我们生活中常见的一种蔬菜 ， 它的口感非常的不错再加上营养价值非常的高 ， 食用起来脆脆的口感 ， 十分清爽 。 虽然大家可能对于这个名字听的陌生 ， 不过它的别名叫空心菜相信大家就知道了 ， 这里呆大家看看它的几种功效 。
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一、缓解便秘
蕹菜含有丰富的膳食纤维 ， 对于有些便秘患者是有非常不错的功效 ， 有的人可能会好些天没有排便 ， 这里可以去炒一盘香甜可口的空心菜吃 ， 对于自身身体的见效是非常的不错 ， 而且不易复发 。
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二、去除口臭
空心菜它含有丰富的钾元素 ， 当你长期食用的时候可以降低肠道的酸度 ， 维持相对的酸碱平衡 ， 而且其中的叶绿素也是非常不错的元素 ， 能够清洁牙齿 ， 祛除口腔异味的功效 ， 对于有些口臭严重的人可以多吃 。
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【健康潘医师|蕹菜听过吗？它的营养价值高效多样，排毒养颜去除口臭】
蕹菜虽然是个不错的蔬菜 ， 但是不是所有人群都适宜 ， 蕹菜本性偏寒 ， 对于体质较为虚弱的人 ， 建议还是少吃点 ， 不然反而会加重身体虚寒的情况 ， 当然更多的还是要自身养成良好的生活习惯跟饮食习惯保持健康的身体 。
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