健康|糖尿病患者运动后，这4件事不能做！否则会影响血糖，加重病情
糖尿病是一种因为体内的胰岛素出现问题 ， 从而导致脂肪、碳水化合物和蛋白质代谢紊乱 ， 使得体内的血糖值持续升高的现象 。
体内的血糖值高于正常值之后 ， 就会使患者出现一系列的症状反应 ， 比如典型的三多一少症状 。
除此之外 ， 还会使得神经血管以及心脏等其他器官和组织 ， 出现一些病变或功能衰竭现象 。
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所以在患有糖尿病之后 ， 患者会进行一系列的控糖治疗 。 除此之外 ， 患者在日常生活中 ， 还会通过调理饮食 ， 以及适当运动的方式 ， 达到稳定血糖值的效果 。
只是在糖尿病患者运动之后 ， 有些事情不可以做 ， 否则会影响到糖尿病患者的病情恢复 。
那么 ， 在日常生活中 ， 糖尿病人运动之后 ， 有哪些事情不能做呢？
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糖尿病患者运动后的禁忌有哪些？
一、立即洗澡
糖尿病患者在运动之后会出现身体出汗的情况 ， 尤其是在夏季的时候 。
身体出汗后 ， 很多糖尿病患者会立即洗澡 ， 这是不可以的 。
【健康|糖尿病患者运动后，这4件事不能做！否则会影响血糖，加重病情】如果糖尿病患者运动后冲冷水澡的话 ， 很容易着凉 ， 以及刺激到心脏 。
而如果洗热水澡的话 ， 容易使血糖降低 ， 并且引起大脑和心脏的供血不足 ， 很容易引起头晕现象 。
症状严重时 ， 可能会因心脏和大脑缺血而快速死亡 。
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二、立即喝冷饮与吃饭
经过运动之后 ， 糖尿病患者会出现身体出汗 ， 以及口干舌燥的现象 。
这时候的糖尿病患者如果快速地喝冷饮 ， 或者是吃一些冰镇过的西瓜水果 ， 那么很容易使得胃肠出现问题 。
而如果运动后马上吃饭的话 ， 会使得体内的血糖值突然上升 ， 很容易引发一系列的危险 。
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三、立刻降温
如果运动之后 ， 患者会快速进入空调房内 ， 或者是对着电风扇直吹 ， 起到降温的效果 。
这样一来 ， 那么会使扩张的毛细血管快速紧闭 ， 从而使得人体内的体温调节功能失调 ， 很容易患上感冒 。
而且 ， 体温快速下降 ， 会使得血压以及血糖值波动过大 ， 引发一系列的问题 。
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四、立即蹲坐
糖尿病患者为了保持健康体重 ， 从而达到控糖效果 ， 所以每天的运动量会稍大一些 。
这样一来 ， 就会使得糖尿病患者的双腿感觉到疲惫 。
一旦运动之后会采取立刻蹲下或者坐下休息的方法 ， 达到缓解疲惫的效果 。
这种情况很容易影响到心脏的血液流速 ， 诱发心脏方面的疾病 。
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综上所述 ， 糖尿病患者在运动后一定避免立即洗澡、立即吃冷饮与吃饭、立即降温、立即蹲坐 ， 这些行为都会使糖尿病患者的身体受到一系列的影响 。
严重时 ， 甚至会使糖尿病患者的心脏、大脑、血压、血糖都受到一定的影响 。
糖尿病患者在运动之后 ， 首先应该对肌肉以及双腿等部位 ， 做一系列的放松动作 。 最好在运动之后 ， 可以原地的做一些扩胸运动或原地踏步 。
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