健康|专家推荐健康生活方式 快看看你达标了吗？
央视网消息：在这一次抗疫斗争中 ， 中国鲜明地提出了生命至上 ， 健康至上 ， 人民为中心 。 我们的一切发展 ， 一切工作都是为了人民的幸福 。 人民的幸福其中很重要的一部分就是人民的健康 。 近日 ， 多位专家在《论道》栏目中就这一主题进行了探讨 。
培育健康生活方式
主持人：有一个说法非常火 ， 说今年无论是权力、财力 ， 都不如免疫力 。 在世界卫生组织报告当中也有显示出来 ， 说影响人类寿命和健康的因素非常多 ， 60%跟我们的生活方式有关 。 怎样才是一个健康的生活方式呢？
天士力控股集团董事局主席 闫希军：我想我们一个人、一个社会 ， 要形成一个健康的、完整的生活方式 ， 首先是树立健康理念 ， 健康的新的生活理念 。 还有健康是全程的一种生活方式 。 过去我们的医学发展为人类健康作了很大的贡献 ， 但是走错了一段路 ， 就是有病才找医院 ， 才找医生 ， 所以形成这样一种惯性的、不有利于自身健康的行为和思想方式 ， 不重视我们每个人正常的健康生活理念、行为、习惯的养成 ， 所以这就是我们现在为什么提出了建立健康中国 ， 要建立健康中国才能够奔小康 ， 我们要养成一个健康的生活习惯 。
首先要有一个好心情 ， 心情是在我们健康生活里面扮演着非常重要的一个角色 。 再一个就是要从我们的饮食当中 ， 要寻找好水源 ， 生活过程当中的第一元素就是水 。 我们尽量要避免污染的水 。 再一个饮食节奏很重要 ， 饮食结构很重要 ， 就是我们怎么能够使我们的饮食结构适合我们身体的需要 ， 不能暴食暴饮 。 再一个就是起居 ， 每天要睡好觉 ， 生活方式非常重要的几个元素要控制好 。
还有就是要适应社会环境 ， 我们要与环境能够融合 ， 相融、相通 。 不要对立起来 ， 要融合起来 ， 要畅想我们国家的每个发展环节 ， 都成为你每天一个高兴的事 。 当然生活方式是一个系统工程 ， 要靠我们正确的理念指导 ， 树立这样一个健康的信心 ， 来进行不断地修饰、完善、规范我们的生活行为 ， 我相信健康就在眼前 。
重心前移 重视预防
主持人：以前我们对健康的管理可能只停留在有病治病上面 ， 但今年因为这个特殊的时期 ， 我们开始注重预防疾病 。 这个重心为什么变得如此得重要？
中国中西医结合学会副会长 高思华：原来是我们把重心集中在治病上 ， 叫做治病救人 ， 而真正要做到全民健康 ， 那首先我们要明白什么是健康？健康除了没有病 ， 还更重要的是你能在身体上、心理上 ， 对自然、对社会都能相互适应的这么一个完美的状态 。
首先我们生活在大自然当中 ， 要有清洁的空气供我们呼吸 ， 要有洁净的水 ， 要有没有污染的食品 ， 我们住的房子甲醛和苯这些有害的物质含量不能超标 ， 所以我们衣食住行方方面面 ， 都应该达到健康所能够要求的标准 ， 你才可能健康 。
【健康|专家推荐健康生活方式 快看看你达标了吗？】我们主张要把重心前移 ， 对健康的关注点放到如何强身健体 ， 如何不生病这个角度上来 。 但不仅仅是每一个人这样想就可以做到的 ， 这需要一个优美的自然环境和良好的社会保障 ， 所以真正做到全民健康是一个大的系统工程 ， 需要我们全社会各行各业的人们共同努力 ， 才可能把健康维护好 。
推荐阅读
- 皮肤干燥|【健康侦探】皮肤干燥也会长痘
- 无花果树|六种“冻不死”植物，沾土既活，放在家里满屋香！身体还会更健康
- 平安|不要再跟我说什么逆袭了：普通人，一生平安健康，就是最大的逆袭
- 江博士|新年新形象，江博士健康鞋新年款已上线
- 生活环境|农历十一月大雪过后，养什么花？家里养3种花，健康营养又好吃
- 寓意|五种“吉祥花”，建议养一盆，不仅寓意好，还利于健康
- 金钱树|适合客厅养的4种大型花，个个寓意好，养好家人身体健康
- 花卉|养花总出现小毛病，往盆里埋下10粒“石头”，啥花都能健康生长
- 香气|5种香花，家里养一盆，好看还“养人”，全家都健康
- 马齿苋|聪明人养花就养3种，可镇宅招财、有益健康，养护也省心