我这条件适合打大场后腰吗
大场后腰最重要的能力就是能跑和会跑，前者可以通过锻炼加强，自己买个手环看看每场跑动距离，少于6公里自己面壁（我38了作为拦截型后腰每场还跑7公里），会跑就要多动脑子了，多人围抢，切断传球线路，这些都是需要智商来支撑的，跟技术关系不大。----------------------------------------- 11.4 补充------------------------------------------今天比较有空，其实我跟你条件差不多，身高180体重80kg，爆发力不行耐力马马虎虎，打了4年8人场的左边前卫。由于球队改打11人场，被迫重新选择了位置。经过一段时间，最终在防守型后腰的位置上找到了感觉，重新回到主力阵容。几点体会吧：后腰根据阵型和分工，要清楚自己在战略上战术上的防守任务是什么，如果球队有教练，这件事情应该是教练的工作。以我为例，我们踢得是3后腰战术，我作为靠左的后腰战略上的安排首要是横向跑动填补中后腰移动后的空白，保护中后卫身前。战术上要卡在对方前腰和拿球队员之间，不让对方找前腰去拿球组织。当然这个盯人的任务是靠三个后腰集体来完成的，即不管对方前腰跑到那一侧，相应的后腰就要执行卡位切断的任务。后腰要有很好的位置感，对大局的判断，预先发现那个位置是对方可能攻击的空档，用跑动把这个空档给填了，就基本上完成了一半的任务。比如对方前腰跑到我方右路去组织，那么中场整个阵型就要向右移动，作为左后腰实际上站在了中路的位置上。后腰要对防守时机做出恰当的预判，后腰大部分防守实际上是干扰，破坏对方的进攻，逼迫对方转移球，只有在比较有利的情况下才争取抢断脚下球。比如我们有个对手，前腰是个技术特别好的兄弟，2个人抢他都不是件容易的事情，多数情况下要靠3人围抢才能抢断。那么防守时候，什么时候是破坏他进攻就可以了，什么时候是要投入更多防守兵力力争脚下球，是几个中后场队员的集体默契。最后，能跑这一点就不说了，业余比赛无限换人，不要吝惜体能。
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要看你的区分了，在国内高校主流趋势是4-2-3-1和4-4-2，因为这个阵型比较稳妥，也好分配各自的任务范围，如果没有专门教练的话，对433以及4321不能很好的掌控。前两种都是双腰，你的技术更适合打组织型后腰，但是身体条件又比较像防守型后腰。大场的后腰和小场不完全相同，对体力要求很大，一个队中技术最全面的才会打后腰，建议你增加体重，增强防守面积，这个身高还是打防守型后腰比较吃香，毕竟个子高，灵活度就会差一些。你应该多看看阿隆索、杰拉德、博格巴这种悍将，长传转移加上插上助攻。最后一点，相信自己，把身体优势用到极致，校园足球开心就好，加油。
■网友的回复
可以向组织型后腰发展，既然体重不够就把更多精力投入到进攻组织上，充分发挥你大局观好的优势，防守时站住位置，尽力拖延对方进攻速度等待支援即可。模版皮尔洛，魔笛
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