饮食健康|男人出现3种情况，可能是\蝌蚪\用过度了，4个措施或能帮到你！
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虽说有些东西 ， \"用进废退\" ， 但是也不能过量 。 就比如男人\"蝌蚪\"这件事儿 ， 超出身体负荷 ， 影响身体健康 ， 还会关联到下一代的问题 。
男人出现3种情况 ， 说明\"蝌蚪\"用得过度了 。
1、稀薄、量少
一般身体还不错的男人 ， 只要不是同一天频繁\"房事\" ， 蝌蚪通常是粘稠的 ， 4-6ml之间 。 如果量少 ， 说明男人蝌蚪用得过量了 ， 质量也相应下降了 ， 可能会影响到造娃儿了 。
2、小腹胀痛
如果不是肠胃问题 ， 如果腰酸腿疼 ， 小肚子不舒服的话 ， 可能是亲热得太多 ， \"蝌蚪\"的状况堪忧 。
3、疼痛
啪啪过程中 ， 男人到了高峰时 ， 容易出现疼痛 ， 或许是\"房事\"过度 ， 生殖部位出现了问题 ， 不要再继续了 。
\"蝌蚪\"对于男人 ， 作用不必言说 ， 因此 ， 不管男人要在日常生活中 ， 学会保护它 ， 呵护它的健康 。 哪些措施可以提高男人\"蝌蚪\"质量呢？
1、健康饮食
健康饮食是身体健康的重要因素 ， 饮食要均衡科学 ， 少吃些垃圾食品 。 饮食中多一些新鲜蔬果、肉类或谷物、海鲜等 。
提高小蝌蚪质量 ， 注意补充蛋白质和锌、硒等多种微量元素 。
蛋白质是小蝌蚪的主要构成部位之一 ， 肉类、蛋类和鱼类中蛋白质较多；硒是生育元素 ， 虽然需求量少 ， 但是不可或缺 。
还有锌 ， 可以提高小蝌蚪质量 ， 男人可以多吃生蚝、牡蛎、桑葚、苹果等含锌食物 。
2、远离烟酒
抽烟喝酒 ， 都或多或少影响男性身体健康 。 烟味缭绕中 ， 小蝌蚪也是受不了的 。 长期摄入过多酒精 ， 男人生育能力会受到影响 。
3、维持健康体重
如今人们生活条件好 ， 肥胖是很常见的 ， 可是过度肥胖 ， 影响人的身体健康 ， 小蝌蚪的质量也相应受到影响 。 因此日常生活中尽量少抽烟酗酒 。
4、扔掉紧身裤
男性外生殖部位怕高温 ， 这对\"小蝌蚪\"的生存是不利的 。 太过于紧身的裤子 ， 压迫男性那个部位 ， 造成局部温度升高 ， 不利于\"小蝌蚪\"的生存 。
5、远离热水浴和桑拿
这个跟上面是一个道理 ， 蒸桑拿、泡温泉等高温环境 ， 容易减少\"小蝌蚪\"的数量 。
【饮食健康|男人出现3种情况，可能是\蝌蚪\用过度了，4个措施或能帮到你！】（文/我爱凯贝尔锌）
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