辽宁知青网|长寿经,太精彩了！退休的朋友值得读一读~
北京联盟_本文原题：长寿经,太精彩了！退休的朋友值得读一读~
人变老 ， 是规律 ，
体渐弱 ， 自然理 ，
生老死 ， 无法抵 ，
眨眼间 ， 到乐极；
要长寿 ， 靠自己 ，
活百岁 ， 也不稀 ，
忌无知 ， 养良习 ，
送几句 ， 望君记 。
本文插图
退休后 ， 要自立 ，
快适应 ， 莫迟疑 ，
心胸宽 ， 淡名利 ，
莫自卑 ， 勿攀比；
左不看 ， 右不比 ，
不问政 ， 忘过去 ，
放架子 ， 从头起 ，
老百姓 ， 其中壹 。
与同事 ， 讲和气 ，
戒傲慢 ， 俗事弃 ，
不记仇 ， 勿多疑 ，
自足乐 ， 保贵体；
上善水 ， 纳浊泥 ，
厚待物 ， 不小气 ，
知重点 ， 是心理 ，
大肚皮 ， 寿星理 。
烦恼事 ， 莫要急 ，
沉着气 ， 冷处理 ，
高兴事 ， 忌狂喜 ，
乐极悲 ， 要警惕；
仪表整 ， 勿失礼 ，
与人善 ， 人帮你 ，
随潮流 ， 莫孤僻 ，
与时进 ， 天天喜 。
讲卫生 ， 莫忘记 ，
粗布衣 ， 常换洗 ，
勤洗澡 ， 病菌离 ，
季节变 ， 时更衣；
室内洁 ， 无污迹 ，
常开窗 ， 换空气 ，
被褥单 ， 阳光浴 ，
餐厨具 ， 消毒齐 。
广交友 ， 觅知己 ，
海诳语 ， 谈天地 ，
多交流 ， 重友谊 ，
讲和谐 ， 睦邻里；
亲戚间 ， 多联系 ，
常来往 ， 增情谊 ，
避口舌 ， 免嫌疑 ，
相互帮 ， 要尽力 。
爱好广 ， 由自己 ，
有条件 ， 旅游祛 ，
湖塘畔 ， 可钓鱼 ，
有兴趣 ， 写回忆；
勤用脑 ， 适学习 ，
有专长 ， 操画笔 ，
练书法 ， 静心气 ，
读报纸 ， 看书籍 。
唱小曲 ， 奏乐器 ，
清水边 ， 眼观底 ，
幽静处 ， 深呼吸 ，
养花草 ， 狗和鱼；
操微机 ， 玩游戏 。
千万记 ， 别痴迷 ，
听小说 ， 电台里 ，
看电视 ， 新闻奇 。
不赌博 ， 下盘旗 ，
斗地主 ， 抢军旗 ，
车马炮 ， 红桃壹 ，
打两圈 ， 就离席；
生命钟 ， 有规律 ，
要早睡 ， 要早起 ，
中午觉 ， 别忘记 ，
勿贪睡 ， 多休息 。
重锻炼 ， 随心欲 ，
顺自然 ， 忌姂力 ，
常坚持 ， 功自启 ，
只要动 ， 就有益；
动中静 ， 散步宜 ，
去跳舞 ， 蹓小溪 ，
静中动 ， 打太极 ，
乒乓球 ， 舞剑戟 。
饮食上 ， 切注意 ，
七分饱 ， 清淡米 ，
绿叶菜 ， 甜少许 ，
低脂肪 ， 五谷齐；
定时餐 ， 莫抗饥 ，
少饮酒 ， 把烟忌 ，
白开水 ， 茶适宜 ，
少吃盐 ， 醋不离 。
重保健 ， 养身体 ，
保健品 ， 莫贪其 ，
讲科学 ， 迷信弃 ，
野药摊 ， 不可理；
有了病 ， 莫着急 ，
及时治 ， 去求医 ，
没有病 ， 也别喜 ，
重预防 ， 常查体 。
本文插图
爱劳动 ， 莫拼力 ，
推荐阅读
- 长寿花|长寿花有“三怕”，入冬养护得避开，养成小老桩，清香宜人小半年
- 锦簇|长寿花长花苞，给它补上“1种肥”，开出的花朵锦簇，色泽鲜艳
- 黄叶|长寿花不开花，还容易黄叶，老花农教你4招，叶片油绿，花比叶多
- 叶片|君子兰、长寿花、蟹爪兰总不开花，可能盆里缺点它，加一点就开花
- 长寿花|入冬以后，君子兰、长寿花来点催花剂，花开多1倍，别忽视
- 烂根|这种长寿花，叶片独特花朵漂亮，不烂根易养护，1年开花300天
- 花长寿花|3种“懒人花”，浇水越多死得越快，30天不管也旺盛，全年花不断
- 长寿花|扦插最佳时期到了，有这花赶紧插，沾土就能活！
- 花头|嫁接长寿花：如何让盆栽开出多色花？5步操作，花开美如圣诞树
- 长寿花|4种花，赶紧搬出去养，风吹加日晒，早早冒“花芽”