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懒妈妈的带娃生活|想提高母乳质量，试试4+3的方法，母乳的“质”和“量”可不一样

都说母乳对宝宝是最好的 ， 是最适合宝宝的食物 ， 所以很多妈妈们在宝宝出生之后都会尽量做到母乳喂养 ， 满足宝宝对于母乳的要求 。 只不过 ， 想是一回事 ， 能不能做到又是另外一回事 。
懒妈妈的带娃生活|想提高母乳质量，试试4+3的方法，母乳的“质”和“量”可不一样
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家里有个亲戚 ， 生了宝宝之后那个宝贝呀 ， 懒妈妈真的是自叹不如 。 听说母乳宝宝体质更好 ， 亲戚一直都坚持母乳喂养 ， 可不知怎么的 ， 虽然一直坚持母乳喂养 ， 自己的奶水虽然不是特别多 ， 但也不少了 ， 可宝宝总是瘦瘦小小的 ， 连续体检3次体重都跟不上 ， 后面做了个奶水营养检测 ， 原来是因为奶水在某方面跟不上 ， 所以宝宝并没有在奶水中得到充足的营养 。
所以说 ， 也不是所有的母乳都这么好的 ， 如果奶水的质量不够好 ， 对于宝宝来说也未必是好事 ， 对于哺乳期的妈妈 ， 奶水的质量也是相当重要的 。
如何提高母乳的质量？对于母乳的质量 ， 个人认为应该分为质和量两种 ， 质是为母乳的品质 ， 量即为母乳的数量 。
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我们在平时的生活中可以看到一些宝妈经常说奶水并不是很足 ， 可看看别人家的宝宝也是肉肉的 ， 非常可爱 ， 也有一种情况 ， 就像懒妈妈家亲戚那样 ， 奶水明明是够的 ， 可是因为奶水的品质不是很好 ， 导致宝宝明明吃了足够的奶水 ， 可体重就是上不去 。
还有一种情况就是 ， 因为奶水太多了 ， 直接导致宝宝还没吃上后奶就已经饱了 ， 这种情况下 ， 因为宝宝吃不到后奶 ， 没有足够的脂肪 ， 宝宝也是瘦瘦小小的 。
所以要提高母乳的质量 ， 就不单纯是母乳的品质或者奶量 ， 而是应该涵盖质和量的提升 。
?这样做可以增加奶量
1.让宝宝多吃奶
这是增加奶量最好的方法 ， 可以从宝宝刚出生开始进行 。 也就是当宝宝出生之后 ， 产妇可以让宝宝早吮吸多吮吸 ， 这样可以更快下奶 ， 也能让奶水变多 。
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对于母体来说 ， 母乳的分泌是一个非常智能的过程 ， 在宝宝吮吸母乳时 ， 对R头的刺激会令母体的脑垂体分泌催产素 ， 催产素的作用就是刺激乳腺细胞分泌泌乳素 ， 然后泌乳素就会产生和分泌母乳 。
简单来说就是 ， 只要宝宝多吃奶就能刺激更多的母乳分泌 ， 也可以这样说 ， 母乳的分泌量是根据宝宝的有效吮吸时间和次数来决定的 ， 注意看清楚 ， 是有效吮吸 。
如果宝宝在吃奶的过程中睡着了 ， 那种习惯性的吮吸动作就是没有效果的 ， 起不到刺激母乳分泌的作用 。
换句话说 ， 想要母乳多 ， 就要让宝宝多吃奶 ， 这个是最有效的增加奶量的方法 。
尤其是晚上 ， 应该说是凌晨2--4点 ， 这是泌乳素分泌比较旺盛的时候 ， 这时候再适当的来点刺激 ， 那妈妈的奶量也就更足了 。 不过 ， 如果宝宝已经睡整觉 ， 那也没有必要特意叫醒宝宝起来吃奶 。
2.适当多给自己增加水分
这个就比较简单 ， 因为母乳的主要成分是水 ， 水分高达85% 。 妈妈给宝宝喂一次奶之后 ， 体内的水分流失就会非常大 ， 如果不及时补充水分 ， 那么慢慢的就不会有足够的母乳了 。
想要母乳的量能够增加(反过来想 ， 不让母乳的量减少) ， 妈妈们可以多喝水 ， 开水可以 ， 汤水可以 ， 果汁可以 ， 豆浆可以 ， 牛奶也可以 ， 这些都是可以有效增加母体水分的东西 ， 都有效果 。
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3.可以进行食物催乳
这是很多人都在用的方法 ， 个人觉得效果还是不错 ， 简单又方便 ， 反正平时自己也是要吃东西的嘛 。


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