水果|最伤身的“水果”公布，一个劲地往嘴里塞，那就是自作自受
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秋天是丰收的季节 ， 硕果累累 ， 不仅美味 ， 而且营养价值很高 ， 能促进食物消化 。 不同的水果含有的营养成分不一样 ， 其中含有人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维 ， 具有抗氧化和提高抵抗力效果 ， 同时也能滋润肌肤 。 但这并不代表着所有的水果都能吃 ， 尤其是以下几款水果会伤害身体健康 ， 尽量少吃为妙 。
最伤身的水果有哪些？
1、没洗干净的杨梅
杨梅是南方常见的水果 ， 酸酸的味道能刺激食欲 。 虽然含有的特殊成分能促进食物消化和吸收 ， 但却会影响身体健康 。 杨梅结构很特殊 ， 就是因为特殊的结构而使得寄生虫和细菌易藏身 ， 若没有清洗干净 ， 有害菌会侵入身体而诱发疾病 。 相当一部分人食欲变差时会吃杨梅来刺激食欲 ， 但身体根本承受不住 。
2、槟榔
【水果|最伤身的“水果”公布，一个劲地往嘴里塞，那就是自作自受】感觉困乏时咀嚼一两颗槟榔能快速让人们神清气爽 ， 能达到提神醒脑效果 。 不过经常咀嚼槟榔却会让人们上瘾 ， 再加上槟榔质地坚硬 ， 总是咀嚼槟榔会对口腔黏膜带来伤害 。 另外其中含有太多亚硝酸盐 ， 会跟胃部胺类相结合 ， 生成亚硝酸铵 ， 增加患上胃肿瘤和口腔肿瘤风险 。
3、糖精浸泡的冬枣
最近这一个月是枣上市的季节 ， 其中含有丰富维生素C以及矿物质 ， 具有抗氧化效果而且也能美容养颜 。 不过有很多人却迷恋于糖精浸泡的冬枣 ， 虽然味道美味 ， 但却会影响身体健康 。 因为糖精生产时会产生一些中间物质 ， 影响脑部神经 ， 增加肝脏解毒负担 。 跟其他水果相比 ， 冬枣保存时间短 ， 某些丧尽天良的商家会把冬枣直接泡在含甲醛的防腐剂中 ， 进而毒害神经系统和血液系统 。 放在糖精中浸泡的冬枣果皮稍微甜 ， 然而果肉有点发苦 。
4、被催熟的香蕉
香蕉是生活中常见的水果 ， 价格实惠且营养价值高 ， 其中含有膳食纤维能促进胃肠道蠕动 ， 改善便秘问题 ， 适合减肥瘦身的人 。 平时去超市购买香蕉时发现香蕉皮颜色发绿 ， 因为香蕉保存时间短 ， 只要保存不当就会腐烂 。 一些商家会对香蕉喷洒催熟剂 ， 只要催熟剂进入体内就会增加肝脏和肾脏负担 ， 进而危害身体健康 。
5、肾病患者吃杨桃
很多人钟情于杨桃漂亮的外观 ， 不过其中含有的毒素会增加肾脏负担 。 特别是患有肾病基础病的人群吃太多杨桃会使得肾病加重 ， 甚至会引起肾肿瘤 。
6、已经腐烂的水果
腐烂的水果中含有微生物以及细菌 ， 若长时间吃势必会增加肝脏负担 ， 甚至会诱发肝肿瘤 。 腐烂水果中含有黄曲霉毒素 ， 其毒性远远超过砒霜 ， 一定量的黄曲霉毒素进入体内会增加器官负担 ， 甚至危及生命 。 一般腐烂的水果人们不舍得扔掉 ， 去掉烂掉了一部分再吃 ， 然而黄曲霉毒素有很强的毒性 ， 即使烂了一点也有可能导致整个水果被污染 ， 所以为了安全期间腐烂的水果必须扔掉 。
温馨提示
为了自己和家人的健康 ， 以上几类水果尽量不要吃 ， 成年人每天吃水果量在200克即可 ， 并不是吃得越多越好 。 吃水果时尽量彻底洗干净或去皮 ， 能避免农药残留 。
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