不想节食，但想瘦下来，可以通过运动瘦下来吗?
可以的，不过减肥是需要运动和饮食搭配才能达到的呢，所以虽然运动很重要，饮食也是很重要的哦，但是不是让你节食，太过度节食反而会造成反效果，这里说的是养成良好的饮食习惯，饮食上控制好少油少糖低脂低热量，早午餐七八分饱，晚餐五分饱，每餐以蔬果和杂粮，米饭等主食为主，蛋白质可以通过蛋清和鸡胸肉摄取，最好不要吃猪肉，少吃面食。
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