生活养生|看脚知身体状况，3个脚部按摩法助你更健康！
不要简单的认为脚只是你正常行走的工具 ， 在中医里脚又称人的“第二大脑”
它含有成千上万的末梢神经 ， 行气血、联脏腑、通内外 ， 有句俗语叫“足弱无长寿” ， 可见脚部健康对人体的多么重要 。
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想要知道脚部症状反映了身体哪些问题 ， 快跟着一起往下看看
1.脚温
如果出现脚底冰凉的现象——肾阳不足
如果脚心过热——阴虚火旺
2.脚底颜色
明显的红色——身体有热
颜色略青——身体有寒
脚底颜色偏黄——肝胆不好
脚底发白——贫血或营养不良
脚底发黑或发紫——血液循环不畅
3.脚抽筋
脚抽筋——缺乏钾、镁和钙元素等营养元素
4、脚趾甲
趾甲有纵行条纹——极度疲劳
拇趾的趾甲向上翘起——眼睛容易疲劳 ， 或有近视、散光
5个趾甲都翘起——精神压力大
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千里之行 ， 始于足下！脚部的保养不容忽视！
今天就送大家3个脚部按摩法 ， 按一按 ， 揉一揉 ， 身体更健康！
1. 揉脚心
手部的食指指关节对着脚心的涌泉穴 ， 按揉5分钟左右 ， 建议在晚上睡觉的时候进行 ， 一直按到脚心发热为止 。该穴位不但可以使人的体质增强 ， 而且还可以增强人体防病的能力 。
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2.互打双脚
【生活养生|看脚知身体状况，3个脚部按摩法助你更健康！】双脚持水平状态 ， 如拍手一般 ， 拍打双脚 。足底就有136个穴位反射区 ， 分别对应人体的五脏六腑各个器官 ， 经常双脚互打 ， 等于在调理全身五脏六腑 。
3.揉搓脚趾
双手抓住脚部的脚趾 ， 然后一个一个进行揉搓 ， 尤其要对大拇脚趾进行力度较大的揉搓 ， 揉搓以圆周的方式进行 ， 每次揉搓的时间不可过长 ， 一般3分钟左右即可 ， 建议在睡前进行 。可以起到养肝明目的作用 。
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