洛阳游泳|蛙后罗雪娟教练张亚东访谈( 三 ) ：蛙后罗雪娟教练张亚东访谈

问：您觉得提高专项速度能力有什么特别好的办法吗？
答：从力量训练上面想办法改变。实际上提高速度最有效的是神经的刺激，水中的话就像冲25米、冲15米、牵引，我觉得牵引是最好的。
问：蛙泳运动员提高速度最有效的也是这些办法吗？
答：也是。我比较注重最后5米的速度保持能力，我最喜欢拉15米牵引，最后5米没有牵引，靠惯性。前面5米我也计时，但如果前面5米提高了后面5米没有提高是没用的，前面5米提高后面5米也提高才可能说明是前面速度提高带动的。一般教练总是让牵引拉到头，我不要求拉到头， 5米的皮筋拉到15米，然后开始冲15米，这时前面的10米可以让他有强烈的本体感觉。

洛阳游泳|蛙后罗雪娟教练张亚东访谈( 三 )

推荐阅读

人民网本地站|“藤荷之恋”画展在内蒙古图书大厦展出

呼和浩特牛街美食排行榜?呼和浩特最繁华的步行街和商业街?

在心理咨询中，可能遇到啥样问题影响心理咨询的进度?

SNKRS 官方投票！16 款「詹皇 PE」，哪双市售你说了算！

典赞|“典赞·2020科普中国”年度分类评选结果出炉，看入围的都有哪些？

va屏幕和ips屏幕哪个好

[桂花]春天养桂花，现在注意3个方面，等到初秋开花才会多

在国外敢穿的衣服为啥到国内不敢再穿

百香果怎么放保鲜袋里面保存百香果怎么放保鲜袋里

|低调细致做自己，自信心十足的星座，不容易走弯路，求职求爱都顺

冬天红茶的搭配,小青檬红茶的口感

笑星坊|搞笑GIF开心一刻：心疼这个妹子

深圳市迷你购迷你狗自动售货机将实现配送服务

渖阳已建立3884个残疾人家庭康复点

长寿花春天浇水的正确方法视频长寿花春天浇水的正确方法

我喜欢的一本书《爱的教育》作文四年级?爱的教育这本书是特地献给什么的小学生

[疾病早预防]这样“三步走”才是慢乙肝的治疗目标

汽车网评|蔚来携理想上榜，特斯拉继续一家独大？，7月新能源销量前10出炉

盖帽|美媒列出了最有机会入选NBA100巨星的25名球员，姚明有可能吗

放飞自我|2017年，被郑恺抛弃的沙滩宝贝程晓玥，现在过得如何？