木莲妈妈|你即使化的再年轻，这些部位若“不藏住”，一眼便知是当妈的
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文丨木莲妈妈 ， 原创内容
女性生了孩子之后 ， 不管是身材还是状态 ， 都会有着明显的改变 。 作为妈妈 ， 忙于照顾宝宝 ， 诸多事情会使得身心俱疲 。
生娃后 ， 身体的各个部位以及内脏器官都需要时间去调养 ， 但是不能忽视一些重要事项 。 即便是容颜改变 ， 体形变差 ， 妈妈们也应该保持良好的心理状态 ， 这样才更有利于产后的快速恢复 。
产后即使外貌变样 ， 也要积极调整小云如今已然晋升为妈妈了 ， 心中喜悦的心情溢于言表 。 孩子出生后 ， 小云便每日围着宝宝团团转 ， 丝毫不顾及自己的外貌形象 。
看到镜子里的自己 ， 难免唏嘘长叹 ， 前不久还是少女模样 ， 如今早已不见踪影 。 小云的身材走样 ， 并且体重直线上升 。
好友见小云如此状态 ， 不免多言几句 ， 希望小云可以尽快地调整好状态 ， 产后的恢复可不能放松 。 小云听后大受鼓舞 ， 开始积极地进行恢复训练 。
久而久之 ， 不仅身体发生了改变 ， 而且精神状态也越来越好了 。 现在照顾的好宝宝 ， 也找回了以前的自己 。
产后身材发生变化是正常现象 ， 妈妈们要注意调理自己的身体 ， 适当地进行恢复运动 ， 这样都对产后恢复有好处 。
这几个部位若“不藏住” ， 一眼便知是当妈的?臀部胯骨宽
生产的过程中 ， 由于产道的逐步打开 ， 盆骨位置也会受到拉抻 。 因此产后的臀部的胯骨也会变得更宽一些 。
产后体重增加 ， 这是新陈代谢变慢的缘故 ， 臀部变大也会显得身材胖 。 臀部胯骨变宽 ， 难免会影响体形的美观 。
?腹部变松弛
【木莲妈妈|你即使化的再年轻，这些部位若“不藏住”，一眼便知是当妈的】生孩子之后 ， 宝妈的腹部变化最为明显 。 小腹的皮肤会变得松弛 ， 这属于正常现象 ， 宝妈只有通过系统的训练才能恢复到以往的紧致 。
怀孕期间 ， 肚子会变得越来越大 ， 皮肤也会被撑开 。 即使身材瘦小也会有腹部松弛的情况 ， 防止妊娠纹的出现 ， 要记得孕期内涂好保湿的按摩霜 。
?胸部有下垂
生产之后 ， 宝宝大多都是母乳喂养 。 宝宝不停地吸吮 ， 可能会造成妈妈的胸部下垂的现象出现 ， 这是大部分宝妈都会遇到的状况 。
宝宝出生之后 ， 宝妈分泌乳汁的速度也会逐步加快 ， 此时胸部开始变得更加涨了 。 当宝宝吃奶之后 ， 就会又变为原样 ， 久而久之胸部就会下垂 ， 造成宝妈的困扰 。
产后恢复要注意这几点 ， 帮助身体尽快恢复1）子宫护理
产后一周左右 ， 子宫就可以恢复到孕前状态 。 此时子宫已经下降到脐部以下的5~6厘米左右 ， 宝妈要格外注意子宫的保养 。
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