由于工作关系作息长时间黑白颠倒。有些虚胖，应该咋减肥
道理你都懂，可是你却不去做。是不是想最好有一种药，吃一片就可以消除不规律休息带来的所有伤害。再来一种运动，每天十分钟，就可以塑造完美身材。前凸后翘腿还长，肤白貌美容颜好。你想得美。
■网友的回复
首先就要调整作息时间，经常黑白颠倒，这样的工作伤身体，只有作息规律，有足够的睡眠时间，饮食健康，经常运动才是真正既能减肥又健康，皮肤还会变好，精神状态也能变好，亲身经验，考虑换工作
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