关节骨头|关节总发出响声是怎么回事？( 二 )
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关节出现响声 ， 并不一定是缺钙 ， 不能一响就补钙 ， 乱补钙反而会造成钙质沉积 ， 对关节会造成不利的影响 。
关节经常出现响声的人 ， 平时应该适量的进行运动 ， 控制饮食 ， 适量的减一减肥 ， 控制自己的身材 。也应该多吃一些富含钙质、蛋白质等营养物质的食物 ， 抽出时间 ， 晒一会太阳 ， 补充维生素D ， 保护关节 ， 减少响声的出现 。
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