线上生活微刊|处于人生低谷时，从不为自己找借口！，真正的强者
北京联盟_本文原题为：真正的强者 ， 处于人生低谷时 ， 从不为自己找借口！
真正厉害的人 ， 在遭遇挫折时 ， 从不会做一件事 ， 那就是……为自己找借口！遭遇挫折 ， 处于人生低谷时 ， 建议你看看这篇文章 ， 别为自己找借口 。
在遭遇挫折乃至失败时 ， 很多人不是从自我的角度出发去检讨原因 ， 而是为自己寻找各种各样的借口 ， 以此为自己开脱 。 找借口是一种消极的“自我防御” ， 是一种非理性的对抗行为 ， 只会让自己因为挫折和失败而陷入不可自拔的低谷中 。
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一般来说 ， 找借口有以下几种负面的表现形式：
一是攻击行为 。 在遭遇挫折或处于人生低谷时 ， 内心产生了一种难以遏制的愤怒情绪 ， 如找借口讽刺、谩骂、打击他人 ， 有时还会乱胡乱向他人发泄 ， 以缓解内心的愤怒情绪 。
二是自我安慰 。 在遭受挫折或处于人生低谷时 ， 会找出种种借口为自己辩解 ， 最常见的有两种表现 ， 即“酸葡萄”式和“甜柠檬”式的借口 。 “酸葡萄”式的借口很好理解 ， 就是得不到的 ， 会故意说它不好；“甜柠檬”式的借口 ， 则是心里明明知道错了 ， 但嘴上就是不肯承认 ， 或者不肯改变 。
三、自我否认 。 在遭受挫折或处于人生低谷时 ， 表面上不动声色 ， 把烦恼、焦虑、苦闷统统埋藏在内心深处 ， 显示自己的长处 ， 以提高他人对自己的评价 ， 以此为借口减轻自己的心理压力 。
四、倒退 。 在遭受挫折或处于人生低谷时 ， 有些人往往表现出一种与自己身份很不相称的幼稚行为 ， 比如 ， 以一点小事为借口而大发脾气或无理取闹 。
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五、推卸责任 。 在遭受挫折或处于人生低谷时 ， 不是检讨和反省自己犯的错 ， 而是将所有的责任都推卸给客观条件或者他人 ， 也就是以找“替罪羊”为借口 ， 来减轻自己的心理负担 。
六、投射作用 。 在遭受挫折或处于人生低谷时 ， 把原因转移到他人身上 ， 比如 ， 他不是也不行吗 ， 或者 ， 很多人都没成功啊 ， 以此为借口 ， 来维护自己的尊严和安全感 。
那么 ， 遭遇挫折 ， 处于人生低谷时 ， 如何才能避免找借口？如何才能战胜挫折呢？建议从以下四点做起：
一、转化 。 努力把因为挫折和低谷所带来的消极情绪转化为积极情绪 。 例如 ， 做一件事情失败后不是一蹶不振 ， 也不是愤世嫉俗 ， 更不是寻找借口 ， 而是通过从头再来、奋发上进 ， 来消除负面情绪 ， 重新找回自信 ， 保持内心的平衡 。
【线上生活微刊|处于人生低谷时，从不为自己找借口！，真正的强者】二、改变策略再做尝试 。 当发现目标无法实现时 ， 或降低目标或重新选择达到目标的方法 。 例如考试没及格 ， 可以分析一下自己在学习上存在的弱点 ， 努力改正并再次尝试 。
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三、树立目标 。 有了远大的目标 ， 才有前进和克服困难的动力 ， 面对挫折和低谷才有较强的忍受力 。
四、补偿 。 目标受阻 ， 可以改变成另一个更合理的目标 ， 通过另一个目标的成功来补偿原目标的失败 。 即所谓“失之东隅 ， 收之桑榆” ， 就是这个道理 。 但是 ， 这里有个前提 ， 就是主导目标是不能补偿的 ， 否则 ， 就是为放弃找借口 。
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