长期没有运动的人在剧烈跑步锻炼后第二天醒来之后踝关节疼痛是咋回事应该怎样应对
骨骼强壮需要时间。减少跑量
■网友的回复
量太大了，休息
■网友的回复
这么瘦，还去跑步？我之前虽然瘦，大学毕业55KG，跑了一年，体重下降到50KG左右，虽然身体没问题，但也太瘦了。
■网友的回复
运动过量了。先停下来，等完全恢复后，再开始锻炼，一开始少跑一些，循序渐进。
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