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北京传媒圈|故事 | 李荣伟：一个职业模特的简约主义健身修行


人一旦迷上健身 ， 就难免变得偏执起来 。
想瘦的谨小慎微 ， 恨不能把每顿饭的饮食都规划得井井有条 ， 多摄取丁点热量都会有负罪感；急于增肌的那部分 ， 或许绝大多数 ， 都在为自己没有每天消费掉一头牛的经济实力 ， 感到惋惜 。
有时就算通过努力 ， 达成了锻炼目标 ， 不久也或许会为因此接踵到来的其它问题所困扰 。
总之 ， 人性的老样子 ， 经常稍不留意 ， 就把健身这项运动 ， 变作在里面起心动念想钻出去 ， 到外面又削尖身段想挤进来的围城 。
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不过 ， 当你结识了李荣伟 ， 聆听到这个T台男生始终把健身和自己的事业协调得恰到好处的故事之后 ， 你会发现 ， 即使作为些许点缀 ， 健身也有着它作为生活美学的意义 。
“我刚开始举铁那阵子请的第一个私教 ， 就直截了当地说我永远练不成像健美先生那种多少人青春期梦寐以求的体格 。 ”
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“听起来挺不可思议么？ 虽然不是带着嘲笑我的语气 ， 在我最早开始锻炼的那段日子里 ， 服务业的从业者们嘴还不像现在这么甜 。 可是今天的我真想感谢这番话 ， 因为它为我避开了一座难以逾越的人生险峰 ...”
“... 余下便是我该有的样子 。 ”
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每天六七点钟 ， 起码在北京 ， 可以说是这座城市的健友们 ， 集体犯难的黑色时间 。
这次该练哪个部位？这个部位要做哪几个动作？几组？几次？练多久？... ... 游离于职业选手的身份之外 ， 似乎每位健身爱好者都会在投入锻炼之前 ， 为这些灵魂追问所扼腕 。
至于那些自律性极强 ， 肯井井有条地安排训练计划的业余人士们 ， 有时也不得不屈服于商业健身房的公共资源 ， 不能照顾到每位会员的现状 ， 眼见肌肉美梦的头一出 ， 被“霸占”器械的陌生人踩在脚下 。
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然而这对每天穿梭于摩登时尚领域的李荣伟来说 ， 完全不成问题 。 洗去闪光灯的辐射与妆容铺陈在皮肤上的色彩 ， 收工时分 ， 总能即时到达和他工作地点相近的锻炼场所 。 毕竟 ， 安放这段珍贵的自由时光 ， 选在了他仔细考量过的地理位置 。
随机逮到对哑铃 ， 双手一抓杠 ， 他就立马生成了度过接下来个把钟头的想法 。 认真雕琢一组飞鸟的态度 ， 倒像是在盘玩一对核桃 。 如此反复 ， 周而复始 ， 使他对很多自由重量动作的掌握 ， 熟练到足以胜任教授别人 。
坐上安全性较高的固定器械 ， 他从没想过去冲击大重量 。 当高次数带来的充血感来临时 ， 他会把最后几次直至落下 ， 控制在谦卑的节奏里 。 不曾有过力竭后脱手撞击铁片的行为记录 ， 他仿佛已经和这台机器交了朋友 。
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只要你永远不开车 ， 交警就永远给你开不了罚单 。
事实上 ， 他训练时如此随遇而安 ， 每次都能达到理想状态的重要心得 ， 全在于没有为自己制订过多么繁琐的内容 。
如果把那些照搬奥赛选手计划的人 ， 比作线路密布的电视机 ， 那么他的训练经常犹如一只台灯开关 。 “我可以一个半小时里只做两个动作 ， 比如卧推和硬拉各一半 ， 负荷调整到使我足够从容 。 ”
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看客们也许不曾了解 ， 除非特别需要 ， 通常来讲 ， 发达的肌肉线条 ， 实际上是甚至可以导致男模特失业的大敌 。 因此 ， 在健身房 ， 普遍深受追捧的肌肥大类训练模式 ， 全然不是模特从业者们的理想选择 。


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