八月学姐爆款|大多都是免费的，名媛气质是怎么练成的？坚持这15个习惯就行( 三 ) 书语人

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所以，常对着镜子、手机自拍做出不同的表情，直到找到你最满意的笑容吧~
13.
保持优美的体态
说到美，人们会很容易把精力集中在化妆或者发型、穿搭、配饰上，但实际上，人们在看你的时候，看的是你全身的状态。
因此，不管你是瘦，还是胖，都要保持好的身姿。
坚持锻炼和塑形、拉伸，不仅能让你身体健康，面色红润，还能够让你随时随地都能有一个好的体态~

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14.
养成健康的生活习惯
美的前提一定是健康。
林黛玉式的病态美，虽然惹人怜惜，但始终不及薛宝钗的落落大方。
好的睡眠更是基础中的基础。深度睡眠将能够带给你远胜过医美和护肤品的滋养。
因此，有条件的话，最好是保持每天7.5个小时的睡眠，然后在11点以前放下手机，上床睡觉。

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15.
多做对他人有益的事情
我们在谈论起一位气质美人时，除了会谈到她拥有的美丽容颜和物质条件，还有她给周围人带来幸福与快乐的能力。
比如，民国第一美人林徽因除了是梁思成的爱人、徐志摩的女神、金岳霖的红颜知己，更是一位伟大建筑师。因为她和梁思成的努力，才使得很多古代留下来的珍贵文物，得到了妥善的保护。

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因此，一个人若是希望成为气质女性，一定要培养为别人带来舒适的能力，跳出自己的立场，体谅对方的难处，从大局出发来处理与周围人的关系，悦己又悦人~
以上，便是全书的内容。
祝好！
文|武灵遥，一位践行着「日读书一本，日更文一篇」的职业读书人，更多好书拆解详见个人公众号：书语人间（syrjjy)

八月学姐爆款|大多都是免费的，名媛气质是怎么练成的？坚持这15个习惯就行( 三 )

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