减肥啥时间吃晚饭
只做有氧远远不够，先把训练做到位，再考虑饮食。
■网友的回复
保证消耗大于摄入量，都可以
■网友的回复
走路半小时也消耗热量的，跑完饿了再吃吧，低热量蔬菜和水果，30大卡没100g吃的七分饱就行。计算好热量别超过200大卡
■网友的回复
谢邀！6:30到8:00 晚饭要少吃而且吃得精（计算好卡路里跟蛋白质和碳水化合物摄入）
推荐阅读
- 健身一段时间后手上掉皮比较严重，咋处理，是缺少维生素嘛
- 分享你的成功减肥经历！
- 深深陷入瓶邪同人小说了咋办
- 从北京出发一天到两天时间乘火车或飞机都有啥好玩的地方
- 去切尔诺比利一日游，会不会在一段时间内备孕有风险
- 减肥达标之后我该咋办
- 怎么样正确看待已婚后与异性朋友聊天不避讳私密话题，不避讳时间和频率这种问题
- 香格里拉最佳旅游时间是几月份十月底去会不会太晚
- 只聊天不见面的恋爱能维持多久?
- 一个人长时间不接触阳光会咋样