广东人啊人|亲爱的,如果成年人的生活太痛苦,请允许自己“做个废物”吧( 二 )
很多时候,我们对自己是否优秀的认知来源于外界 。
社会心理学家George Herbert Mead在“镜像自我理论”中提到:
【广东人啊人|亲爱的,如果成年人的生活太痛苦,请允许自己“做个废物”吧】人们会关注周围人对自己的评价,并且使用这些话语来形成对自己的判断 。 我们对自己的认识中,本身就有一部分来源于他人的评价 。 长期处于这样的认识中,会让我们逐渐认为自己就是这样的人 。
我们害怕工作出现失误,害怕得到批评,害怕破坏自己在他人心中的“完美”形象...
我们总是不满意自己的性格,想要有很多“好”的人格特质,开朗、外向、活泼...
我们希望自己事情可以做得更好,有更好的成绩,有好的人缘、长相、知识...
我们想要的优秀很多,于是不断用“努力”去要求自己,去勉强自己变成别人想要的样子 。
在大多数时候,就好比我们在树底使劲向上跳去够果子,无论怎么摘,远处的总是更大、更甜......
在追求“想象中别人的完美自己”的过程,无可否认,我们每个人都有全能幻想,我们总是执着得无止无境.....
当有一天我们够不着了,幻想屡屡被现实打脸,自恋破碎,就会容易陷入无穷无尽的内耗中,嫌弃自己,埋汰自己,最后一大波抑郁情绪扑面而来,你招架不住了...
抑郁症的内核,就是无法完成对某个幻想的哀悼 。
4、
就像电影中医生对丈夫高野所说:
“抑郁是每个人都会体会到的感受” 。
生活不会总是一帆风顺,几乎每个人在不如意的某个瞬间,会突然意志消极,会认为自己是个loser,“好想一觉再也醒不过来啊” 。
在这种时候,请你及时停下来,问下内心:
“自己是否在勉强变成别人想要的样子,因此感到十分痛苦” 。 如果是,就不要“努力”了 。
毕竟,人无完人,每个人的价值并不只体现在追求“努力”上 。
电影中,古董店老板送给小晴一只自己很喜欢的花瓶,对她说:“之所以它会出现在这里,是因为没有碎掉” 。
本文插图
没有碎掉,也是体现自身价值的一种形式 。
允许自己失败,坦然接受不优秀,是我们与自身的和解 。
5、
“亲爱的,你已经做得很棒了,觉得痛苦就暂时先不努力吧,就当作对自己的奖励” 。
但体验了糟糕后,你也要学会原谅自己,并安慰自己,这是你在积蓄能量的过程 。
当你觉得“我又可以了”,你依然可以追求优秀 。 只是当体验到不优秀的时候,别再排斥自己,学会接纳你的糟糕,然后去努力...
黑夜再长,也总会天明 。
你不再执着于跟自己纠结时,你的优秀就会自然发生 。
(部分内容源于网络)
扩展:睡眠不好、精神不佳、工作效率低、不明原因的难受.....随着生活节奏快、负担重、压力大,每个人心里多少会出现一些“小问题” 。
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人啊人一直在,做你心灵的守护者 。
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