科普在线|如何正确的给宝宝吃水果
孩子们大多喜欢吃水果 ， 可究竟该怎么吃 ， 还真有大学问 。 对于水果的食用也有一些小心得 ， 简单分享给大家 。
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1、不建议饭后立即吃水果 ， 容易加重胃的负担 ， 还会影响营养成分的吸收 。 在特别饿的时候 ， 避免吃有刺激性的水果 ， 刺激肠胃的同时 ， 也会造成宝宝身体上的其他不适 。
【科普在线|如何正确的给宝宝吃水果】2、比如 ， 消化不良时 ， 可以吃一些熟苹果泥 ， 而便秘时就应吃生苹果泥 ， 蒸熟或者用勺子刮着吃都可以 。
3、天热时可以选择一些凉性水果 ， 而冬季就应多吃温性水果 。 这点一定要记牢 ， 再好的东西吃多了 ， 身体也会驾驭不了 。 比如 ， 西瓜在夏天吃的确清热解暑 ， 可是吃多了容易引起腹泻 。
4、荔枝等热性水果 ， 吃多了也会“上火”等 。 水果甘甜可口自然讨喜 ， 但是水果中无机盐、粗纤维的含量比蔬菜少 ， 如果让宝宝以水果替代蔬菜 ， 会导致身体摄入过量果糖 ， 还会让宝宝常有饱腹感 ， 使饭量变小 。
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5、有些妈妈说宝宝不爱吃水果 ， 有个小方法大家可以借鉴一下：榴莲营养丰富 ， 喂第一口时 ， 宝宝几乎都推开不肯吃 ， 可以在她面前特别享受地自己吃 ， 看她被吸引 ， 想要尝试时 ， 就往她嘴里放一小块儿试探 ， 结果她竟然吃掉了 ， 以至于后来榴莲成了宝宝最爱的水果 。
6、小宝宝喜欢有样学样 ， 比较容易受大人的影响 ， 用实际行为带动他们 ， 是教育和引导最有效的方式之一 。 总之 ， 不同的水果 ， 本身的营养各有不同 ， 无绝对好坏之分 。 关键在于是否吃得均衡、合适 ， 凡事遵循适度原则 ， 根据宝宝的体质进行选择 ， 使水果的营养发挥最大的功效 。 这样 ， 宝宝就能吃得更健康 ， 营养也就更均衡 ， 身体自然棒棒的 。
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