张女子育儿|因这4大原因加速衰老，很多宝妈都中招，说多了都是泪，宝妈产后( 二 )
这其中 ， 家人也是需要抽空照顾宝宝 ， 替宝妈分担一下的 ， 不要真的以为宝妈就非常好耍 ， 整天都是什么事情都不做 ， 这样是非常伤感情的 。
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产后护理没做好
宝妈产后恢复护理 ， 不仅仅是饮食上的 ， 更需要进行适当的健身锻炼 。 如果宝妈产后吃得太多 ， 补得太过 ， 又不注意身体健康 ， 不仅身材走样 ， 对于身体健康的恢复 ， 也是非常不利的 。 更是会让宝妈出现月子病 ， 并且老得更快 。
建议：
宝妈产后 ， 等身体恢复一些 ， 还是需要身体锻炼的 ， 不要以为做家务和锻炼身体是一样的 ， 其实两者差别很大 ， 做家务很多时候会对身体形成损伤 ， 而身体锻炼 ， 才会让身体变得更好！
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压力大 ， 情绪异常
宝妈产后 ， 很多时候 ， 不仅自己身体恢复不好 ， 还需要不分昼夜照顾宝宝 ， 并且家人不仅不替宝妈分担 ， 还会对宝妈严苛要求 ， 宝妈稍微有什么做得不好的地方 ， 还会各种埋怨宝妈 。
在这样的生活压力下 ， 宝妈会更容易焦虑、烦躁 ， 甚至出现抑郁的情况 ， 我们都知道心情愉悦 ， 常常微笑 ， 会使人显得更加年轻的 ， 而长期处于焦虑、抑郁的状态 ， 宝妈心情自然好不了 ， 心情不好 ， 不仅容易影响身体健康 ， 更是会容易让人衰老的 。
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说句心里话
宝妈产后容易变得衰老 ， 可能很多人都是由于生活压力所迫 ， 只能自己照顾孩子 ， 家人也需要忙着赚钱养家 ， 从而宝妈就成为了没有休息日的全职宝妈 。 即使是不用全职照顾宝妈 ， 依旧需要有着上班的压力 。 这就是一般宝妈产后的现状 。
但是我们如果总是怨天尤人 ， 那么不仅于事无补 ， 还会使得情况越来越糟 ， 那么我们何不慢慢尝试着改变呢？改变自己或者改变家人 ， 要知道 ， 孩子不是宝妈一个人 ， 照顾孩子家人都是有一定责任的 ， 不是么？
今日话题：你产后是否也有感觉老10岁的感觉呢？你是如何解决这个问题的呢？
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※作者简介：张女子育儿 ， 从事育儿工作10余年 ， 家里有2个调皮鬼 。 多平台账号同名 ， 优质育儿领域原创作者 ， 专注分享科学育儿知识 ， 与宝宝一起健康快乐成长 。 如果你在育儿路上有什么困惑 ， 可以关注我 。
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