人民日报客户端|【健康侦探】睡眠不足 社交少七成
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【人民日报客户端|【健康侦探】睡眠不足 社交少七成】人们普遍有种感觉 ， 就是如果身体感觉累 ， 或昏昏欲睡 ， 就不愿意和别人互动 ， 也不想去参加各种社交活动 。 近日 ， 瑞典卡罗林斯卡医学院和斯德哥尔摩大学的研究人员发现 ， 睡眠不足会影响人的社交活跃度 。 有关研究成果发表在《美国科学院院刊》上 。 研究人员邀请641名瑞典在职成年人在3个星期内详细记录自己的困倦感和社交活动 。 在分析研究对象的困倦感记录发现 ， 人们犯困时社交接触可能减少七成或更多 。 整体而言 ， 困倦感降低人们的社交欲望 ， 特别是下班后或周末 。 研究人员指出 ， 上述发现或许有助于解释 ， 过去数十年来许多瑞典人广泛反映的孤独感增加问题 。 此外 ， 研究人员还发现不同时段开展社交活动与困倦感之间的关系 。 如果人们在上午较晚时段或下午较早时段开展较多社交活动 ， 随后人的困倦感会增加；如果晚间开展较多社交活动 ， 困倦感会下降 。 并且 ， 在下午较晚时段开展社交活动 ， 夜里睡的时间可能更长一些；但如果晚间社交活动时间较长 ， 夜里睡的时间就会缩短 。
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