吃零食能不胖吗(一些咋吃都吃不胖的人除外)或者说咋吃才不胖。
如果是减肥，最好不要吃零食。可以用水果代替零食。哪怕吃了一点零食，都要运动很久。想要通过运动减肥，要保持每次有氧运动30Min以上
■网友的回复
建议吃低热量零食，比如海苔，牛肉干。不建议薯片，蛋糕什么的。
■网友的回复
看见题主的不吸收三个字我又笑了，只要你肠胃没病，吃多少东西基本都会吸收掉！有些人天生瘦，那是因为他们的代谢高！人体无时无刻不在新陈代谢，瘦子吃的很多都被自身代谢出去了，而胖子代谢低，吃的多而代谢不完，那剩于的热量就积累起来了———形成脂肪。你最后说的那是对的，因为能量是守恒的，通过运动进行消耗，消耗量\u0026gt;摄入量，这叫减脂。消耗量\u0026lt;摄入量，那你自然就胖了。真的想吃的话，你就计算好自身代谢值，去看零食后面的营养成分表，然后计算好就没啥问题了。不过最后给你泼一盆冷水，零食的脂肪含量都挺高的，碳水也高，可能跑半个小时步的消耗也就等于你吃七八口零食摄入的量。
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